Follow us on...
Follow us on Facebook

VN-Zoom.com chung tay vì Cộng đồng

Kaka - ứng dụng hát Karaoke trên mobile

Tuyển Mod Mobile diễn dàn Vn-Zoom.com 2014

Chiêm ngưỡng BaoMoi đẹp "tuyệt diệu" trên Windows Phone

Vui thể thao quà ý nghĩa

VPS siêu rẻ cho VNZ 150k/tháng.Server 2 CPU, 16GB RAM,300GB SAS 3tr/tháng
Trang 1/4 1 2 3 ... cuốicuối
kết quả từ 1 tới 15 trên 55
  1. #1
    thanhlinhhue's Avatar
    thanhlinhhue vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Rìu Sắt
    Tham gia
    Nov 2006
    Đến từ
    Huế --- ^_^
    Bài
    197
    Cảm ơn
    2
    Điểm
    205/28 bài viết
    VR power
    0

    Post e-Book về cách học tốt và hiệu quả

    1- Học tập

    Đó là làm thế nào học ít, nhớ lâu, thi dễ đậu. Vì thế muốn học ít, nhớ lâu cần có phương pháp học ngay từ đầu niên khóa. Bài giảng của thầy cô từ giáo án khi học cần gạch xanh gạch đỏ để dễ nhớ những phần quan trọng. Bên cạnh đó, luôn có một sổ tóm tắt ghi lại những phần quan trọng để khi gần đến ngày thi, ôn kỹ phần tóm lược quan trọng này và xem thêm phần giáo án đầy đủ. Ôn thi là một giai đoạn ngắn mà não phải tiếp thu một lượng thông tin khổng lồ nên dễ bão hòa, dẫn đến nhớ lộn xộn. Nắm chắc phần tóm lược quan trọng để làm bài được và đủ điểm đậu. Nếu nhớ kỹ và phát triển thêm chi tiết từ bài giảng thì sẽ đậu cao.

    2- Ôn thi

    Phương pháp tập đọc nhanh:

    - Đọc bằng mắt, không phát âm; tập mở rộng tầm nhìn để khi mắt lướt qua, số lượng chữ đọc được sẽ nhiều hơn; tăng dần tốc độ đọc; đọc và tập nhớ lại tựa bài, những vấn đề chính yếu căn bản của bài; không học thuộc lòng từng chữ, từng câu mà nhớ ý là chính; cố gắng hiểu những gì đã học kể cả hỏi bạn bè, thầy cô; ghi nhớ các chi tiết gần nhau, bổ sung cho nhau, khắc ghi những gì quan trọng nhất kể cả gạch dưới hoặc tô màu dễ thấy; sau khi đọc xong, dùng trí nhớ hệ thống hóa lại toàn bộ bài học, những điểm căn bản, các chi tiết bổ sung cho những điều căn bản đó; trước khi ngủ, ôn lại một lần nữa vì trong giấc ngủ, tài liệu ôn tập dễ ghi vào bộ nhớ.

    Không nên học thuộc lòng:

    Việc học thuộc lòng làm não trở nên thụ động, lười suy nghĩ và khi
    đã quên một câu là tắc tị nguyên bài. Vì vậy, vào phòng thi, nhiều thí sinh đọc xong đề bài, bừng con mắt dậy thấy óc mình trống trơn. Học, hiểu, nắm bắt những ý cơ bản của vấn đề là cách tốt nhất để nhớ bài học.

    Vì thế, muốn tăng cường trí nhớ, học dễ nhớ lâu quên thì phải tập trung phân tích, tổng hợp bài vở kèm theo hình ảnh cụ thể để trí nhớ dễ tìm kiếm khi cần thiết.

    3- Thư giãn

    Nhiều SV, HS nghĩ rằng học thi là học liên miên từ sáng đến tối, từ tối đến khuya, nhưng não bị nhồi nhét nhiều quá cũng sẽ "sôi" lên, khó nhớ và dễ quên.

    Chống bão hòa não bằng thư giãn, nghỉ ngơi:

    Khi não đã bão hòa thì học chỉ là hình thức mà tiếp thu chẳng có gì, chưa kể nhầm lẫn chi tiết, vấn đề này sang chi tiết khác. Vì vậy, cần phải có thời gian thư giãn. Đừng chọn thư giãn bằng cách đánh bài, cá độ bóng đá, đi "lắc" làm thần kinh căng thẳng thêm. Chọn bơi lội, tập thể dục cho máu huyết lưu thông, nghe nhạc êm dịu (đừng chọn metal rock sẽ nhức đầu thêm) hoặc đi chơi chút đỉnh với bạn bè, ngủ một giấc thật sâu cũng là cách xả hơi cho não.

    Tìm niềm vui trong học tập:

    Cần biết tạo niềm vui trong học tập thì việc học đỡ vất vả hơn, dễ nhớ lại lâu quên. Các yếu tố tâm lý ảnh hưởng đến trí nhớ rất nhiều như: lo âu tiền bạc, sức khỏe suy giảm hoặc bị phân tâm bởi những vấn đề nào đó.

    4- Ăn uống

    Người xưa có câu "Ăn vóc, học hay". Vậy ăn "vóc" như thế nào để học "hay", thi dễ đậu?

    Những thức ăn giải độc cho não, giúp tạo lập chất dẫn truyền thần kinh sẽ góp phần làm tăng trí nhơ, dễ tiếp thu bài vở và ít mệt óc.

    Đó là:

    - Lòng đỏ trứng (gà, vịt, cút...) chứa hàm lượng cao lécithine vừa giúp giải độc gan vừa giúp tạo lập acétyl-choline là chất dẫn truyền luồng thần kinh quan trọng nhất. Vì vậy ăn trứng sẽ bổ não, tăng trí nhớ.

    - Đậu nành chứa glucid, protid và lipid. Ngoài ra còn có sinh tố và các enzym hỗ trợ sự tiêu hóa và một chất phospholipid quan trọng của đậu nành là lécithine. Để bữa ăn khỏi nhàm chán, có thể ; sử dụng các chế phẩm từ đậu nành cũng cùng có giá trị bổ dưỡng như giá đậu, bơ đậu nành, đậu hũ, nhất là sữa đậu nành, vừa ngon, bổ trong đó caséine đậu nành chứa 2 acid amin quan trọng là arginine và cystine.

    - Bí đỏ: Chất provitamin A trong bí đỏ khi vào cơ thể sẽ biến thành vitamin A. Trong bí đỏ còn có một chất cần thiết cho hoạt động của não bộ, đó là acid glutamic tự nhiên (1%), giúp giải độc các cặn bã do hoạt động não bộ tiết ra. Ngoài ra nhờ chứa phosphor là chất cần thiết cho hoạt động của não nên bí đỏ được xem là thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong bồi dưỡng thần kinh, là món ăn bổ não.

    - Cà chua, cà rốt chứa bêta caroten khi vào cơ thể sẽ biến thành vitamin A. Những thực phẩm khác giàu vitamin A là trứng gà, vịt (1000 UI vitamin A/100 g), đu đủ chín, bơ (600 UI/100 g), rau dền, đậu bắp... Học nhiều đương nhiên mắt mau mệt mỏi vì thế trong khẩu phần ăn cần có thêm tiền sinh tố A thiên nhiên để bồi dưỡng cho mắt.

    Các loại rau quả giàu vitamin C như cam quýt, chanh, bưởi, rau dền... giúp cơ thể giảm mệt mỏi.
    Ngoài ra, có thể kể thêm các loại rau quả tươi giàu khoáng vi lượng (rau ngót, cà tím, đậu xanh, đậu bắp, mướp...) cùng với yaourt trợ tiêu hóa, mật ong cung cấp năng lượng, gan bò, heo chứa nhiều sinh tố B12, acid folic, sắt.

    Sức khỏe rất cần thiết khi học thi nên bữa ăn hàng ngày cần đầy đủ bột, đường (glucid), đạm (protid), chất béo (lipid), sinh tố, chất khoáng và khoáng vi lượng thiên nhiên cung cấp từ rau quả tươi và uống đầy đủ nước, nhất là nước trái cây tươi, nguyên chất.

    Thuốc bổ đa sinh tố-khoáng vi lượng loại một viên một ngày (Once a day) phụ thêm việc tăng cường sức khỏe cũng có thể dùng được.

    5- Chống stress

    Stress là tình trạng phổ biến khi ôn thi và chính stress làm giảm năng lực ôn tập của thí sinh.

    Vì sao cần giữ giấc ngủ?

    Khi học bài nhiều, trí óc bị bão hòa, hiện tượng stress dẫn đến suy sụp tinh thần gây trằn trọc khó ngủ hoặc tỉnh dậy trong trạng thái căng thẳng. Giấc ngủ càng không đạt chất lượng thì việc ôn tập càng khó nhớ bài. Khi bị mất ngủ thì không nên ngủ trễ (quá giấc), tránh sử dụng chất kích thích và không nên chuyển từ bàn học qua giường để rồi lại trằn trọc. Cách tốt nhất trong mùa thi cử là thư giãn trước khi đi ngủ. Chính trong giấc ngủ mà não bộ làm việc, đưa các dữ liệu mới nạp vào tiềm thức. Các thuốc an thần giảm lo âu, giúp dễ ngủ sẽ làm mất đi nhịp sinh lý tự nhiên của giấc ngủ nên sẽ ngăn cản hoạt động của não bộ. Vì vậy không nên dùng thuốc an thần trong mùa thi cử.

    Tránh mệt mắt

    Để tránh mệt mắt và ít bị phân tâm, môi trường học cần yên tĩnh và sáng sủa. Lượng ánh sáng đủ sẽ làm mắt đỡ mệt nên ít bị đau đầu và làm tăng năng suất học tập. Một nguồn sáng 60w là đủ. Trường hợp chữ nhỏ, nhiều biểu đồ cần tập trung hơn thì đòi hỏi nguồn sáng mạnh hơn.
    Đừng bao giờ không nói cám ơn khi bạn thấy cần Hidden Content

  2. Có 81 thành viên cảm ơn thanhlinhhue cho bài viết này:
    anakin_ba (25-07-2011), anhchangdaukho (18-02-2011), atula24 (08-02-2009), auto2008 (24-12-2007), bh_nhox (22-08-2010), Bo rac vao thung (14-08-2011), cam an duy (06-06-2008), canh (13-01-2008), chrome808 (24-04-2010), CHUCHUOTDEN (21-02-2011), cocsaiduy (29-07-2011), crdragon (11-02-2009), danpro9x (03-01-2014), daodoan (07-05-2010), DarkPaladin2xxx (25-04-2012), dien86 (27-10-2009), dk193 (13-06-2009), doanhk48aof (06-12-2011), Duongngocvuphong (10-04-2012), duongthimai (01-09-2009), gaconpc (26-03-2009), gatrum999999 (29-11-2009), ha dinh vo (21-05-2010), hackpropro (25-03-2009), halcopirit (12-02-2009), haohongha (22-09-2011), hathetrinh (05-06-2012), hiepjack (26-06-2012), HIRO_nnt (25-06-2011), hkcdrtcckhbrtl (18-02-2011), huynhdailong (07-06-2008), iamlight (13-12-2010), katy_katy_you (29-11-2010), kenjiknight (26-03-2009), lấo (13-05-2010), letuanhai94 (06-12-2011), mihi_missa (01-04-2012), minhbk902 (02-02-2014), mitom2 (13-11-2009), mrtandk1012 (12-11-2010), mynameicduc (02-07-2012), nat866 (20-09-2011), Nelco_Nova (29-01-2012), nevercry1 (14-08-2011), nghialy43b (22-05-2010), NguyenThang711 (02-11-2011), nguyenvantien555 (16-12-2010), nyonobon (05-03-2009), okiookio (24-08-2011), one.vn (04-03-2012), perfectX6121990 (24-07-2011), phamcongquyet (25-11-2008), phamkhoi0101 (02-08-2011), phihoang1202 (10-12-2011), piokio (19-12-2011), quachtuan_1990hb (27-03-2010), quangtungvn (12-09-2008), ruacon1105 (16-08-2010), sayit123 (17-06-2011), tamquangnet (12-08-2011), tanchuvt (12-02-2009), thaitruongan (18-04-2011), thanhluongqb (08-12-2011), thondanTP (01-04-2012), thong11 (15-08-2009), thukxtb (24-07-2011), ti2110 (06-04-2008), tieubi8x (14-09-2008), tommyhung2005 (19-02-2009), tontu321123 (10-08-2012), trailinhlong (26-05-2012), trimitu (24-11-2008), ttvu1994 (30-12-2011), twista (02-04-2008), vinhphu0901 (18-02-2011), vnslancelot (10-03-2009), vnzoomvodoi (21-01-2010), vudaica123 (17-06-2011), vudinhhan (11-07-2012), worldwide (13-04-2009), zerotoan (21-09-2008)

  3. #2
    thanhlinhhue's Avatar
    thanhlinhhue vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Rìu Sắt
    Tham gia
    Nov 2006
    Đến từ
    Huế --- ^_^
    Bài
    197
    Cảm ơn
    2
    Điểm
    205/28 bài viết
    VR power
    0

    Default

    uhm chúc các bạn học tốt nhé...cố gắng lên (vì tương lai con em chúng ta )
    Đừng bao giờ không nói cám ơn khi bạn thấy cần Hidden Content

  4. Có 6 thành viên cảm ơn thanhlinhhue cho bài viết này:
    anhchangdaukho (18-02-2011), anhhung1988 (12-09-2008), cam an duy (06-06-2008), Duongngocvuphong (10-04-2012), mynameicduc (02-07-2012), phamcongquyet (25-11-2008)

  5. #3
    quangtungvn's Avatar
    quangtungvn vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Gà Con
    Tham gia
    Sep 2008
    Bài
    1
    Cảm ơn
    1
    Điểm: 5/1 bài viết
    VR power
    0

    Default

    cám ơn bạn

  6. Có 5 thành viên cảm ơn quangtungvn cho bài viết này:
    anhchangdaukho (18-02-2011), bh_nhox (22-08-2010), hardy_boyz (29-12-2008), phamcongquyet (25-11-2008), way1992 (04-03-2010)

  7. #4
    _A.Q_'s Avatar
    _A.Q_ vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Rìu Bạc Đôi
    Tham gia
    Jun 2008
    Đến từ
    Đà Nẵng
    Bài
    470
    Cảm ơn
    232
    Điểm
    128/61 bài viết
    VR power
    0

    Default

    bài viết hay nhưng hành động mới khó

  8. Có 4 thành viên cảm ơn _A.Q_ cho bài viết này:
    anhchangdaukho (18-02-2011), bh_nhox (22-08-2010), hardy_boyz (29-12-2008), phamcongquyet (25-11-2008)

  9. #5
    mrcuong8800's Avatar
    mrcuong8800 vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Gà Con
    Tham gia
    Sep 2008
    Bài
    1
    Cảm ơn
    0
    Điểm: 4/1 bài viết
    VR power
    0

    Default

    du sao cung cam on ban nhe

  10. Có 4 thành viên cảm ơn mrcuong8800 cho bài viết này:
    anhchangdaukho (18-02-2011), bh_nhox (22-08-2010), hardy_boyz (29-12-2008), phamcongquyet (25-11-2008)

  11. #6
    hipt's Avatar
    hipt vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Gà Con
    Tham gia
    Feb 2009
    Bài
    1
    Cảm ơn
    0
    Điểm: 1/1 bài viết
    VR power
    0

    Default

    cam on ban rat nhieu

  12. Có 1 thành viên cảm ơn hipt cho bài viết này:
    bh_nhox (22-08-2010)

  13. #7
    thjeugjahp's Avatar
    thjeugjahp vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Gà Con
    Tham gia
    Sep 2008
    Bài
    3
    Cảm ơn
    1
    Điểm: 1/1 bài viết
    VR power
    0

    Default

    Cảm ơn bạn

  14. Có 1 thành viên cảm ơn thjeugjahp cho bài viết này:
    bh_nhox (22-08-2010)

  15. #8
    Tham gia
    Feb 2009
    Bài
    2
    Cảm ơn
    0
    Điểm
    0/0 bài viết
    VR power
    0

    Default

    cảm ơn ban wa nhieu

  16. #9
    ngayhomdo2011's Avatar
    ngayhomdo2011 vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Rìu Bạc
    Tham gia
    Dec 2008
    Bài
    320
    Cảm ơn
    64
    Điểm
    145/57 bài viết
    VR power
    0

    Default

    đố các bạn làm được theo ebook đó

  17. Có 1 thành viên cảm ơn ngayhomdo2011 cho bài viết này:
    bh_nhox (22-08-2010)

  18. #10
    Tham gia
    Sep 2008
    Bài
    2
    Cảm ơn
    1
    Điểm: 3/1 bài viết
    VR power
    0

    Default

    Trích thanhlinhhue View Post
    1- Học tập

    Đó là làm thế nào học ít, nhớ lâu, thi dễ đậu. Vì thế muốn học ít, nhớ lâu cần có phương pháp học ngay từ đầu niên khóa. Bài giảng của thầy cô từ giáo án khi học cần gạch xanh gạch đỏ để dễ nhớ những phần quan trọng. Bên cạnh đó, luôn có một sổ tóm tắt ghi lại những phần quan trọng để khi gần đến ngày thi, ôn kỹ phần tóm lược quan trọng này và xem thêm phần giáo án đầy đủ. Ôn thi là một giai đoạn ngắn mà não phải tiếp thu một lượng thông tin khổng lồ nên dễ bão hòa, dẫn đến nhớ lộn xộn. Nắm chắc phần tóm lược quan trọng để làm bài được và đủ điểm đậu. Nếu nhớ kỹ và phát triển thêm chi tiết từ bài giảng thì sẽ đậu cao.

    2- Ôn thi

    Phương pháp tập đọc nhanh:

    - Đọc bằng mắt, không phát âm; tập mở rộng tầm nhìn để khi mắt lướt qua, số lượng chữ đọc được sẽ nhiều hơn; tăng dần tốc độ đọc; đọc và tập nhớ lại tựa bài, những vấn đề chính yếu căn bản của bài; không học thuộc lòng từng chữ, từng câu mà nhớ ý là chính; cố gắng hiểu những gì đã học kể cả hỏi bạn bè, thầy cô; ghi nhớ các chi tiết gần nhau, bổ sung cho nhau, khắc ghi những gì quan trọng nhất kể cả gạch dưới hoặc tô màu dễ thấy; sau khi đọc xong, dùng trí nhớ hệ thống hóa lại toàn bộ bài học, những điểm căn bản, các chi tiết bổ sung cho những điều căn bản đó; trước khi ngủ, ôn lại một lần nữa vì trong giấc ngủ, tài liệu ôn tập dễ ghi vào bộ nhớ.

    Không nên học thuộc lòng:

    Việc học thuộc lòng làm não trở nên thụ động, lười suy nghĩ và khi
    đã quên một câu là tắc tị nguyên bài. Vì vậy, vào phòng thi, nhiều thí sinh đọc xong đề bài, bừng con mắt dậy thấy óc mình trống trơn. Học, hiểu, nắm bắt những ý cơ bản của vấn đề là cách tốt nhất để nhớ bài học.

    Vì thế, muốn tăng cường trí nhớ, học dễ nhớ lâu quên thì phải tập trung phân tích, tổng hợp bài vở kèm theo hình ảnh cụ thể để trí nhớ dễ tìm kiếm khi cần thiết.

    3- Thư giãn

    Nhiều SV, HS nghĩ rằng học thi là học liên miên từ sáng đến tối, từ tối đến khuya, nhưng não bị nhồi nhét nhiều quá cũng sẽ "sôi" lên, khó nhớ và dễ quên.

    Chống bão hòa não bằng thư giãn, nghỉ ngơi:

    Khi não đã bão hòa thì học chỉ là hình thức mà tiếp thu chẳng có gì, chưa kể nhầm lẫn chi tiết, vấn đề này sang chi tiết khác. Vì vậy, cần phải có thời gian thư giãn. Đừng chọn thư giãn bằng cách đánh bài, cá độ bóng đá, đi "lắc" làm thần kinh căng thẳng thêm. Chọn bơi lội, tập thể dục cho máu huyết lưu thông, nghe nhạc êm dịu (đừng chọn metal rock sẽ nhức đầu thêm) hoặc đi chơi chút đỉnh với bạn bè, ngủ một giấc thật sâu cũng là cách xả hơi cho não.

    Tìm niềm vui trong học tập:

    Cần biết tạo niềm vui trong học tập thì việc học đỡ vất vả hơn, dễ nhớ lại lâu quên. Các yếu tố tâm lý ảnh hưởng đến trí nhớ rất nhiều như: lo âu tiền bạc, sức khỏe suy giảm hoặc bị phân tâm bởi những vấn đề nào đó.

    4- Ăn uống

    Người xưa có câu "Ăn vóc, học hay". Vậy ăn "vóc" như thế nào để học "hay", thi dễ đậu?

    Những thức ăn giải độc cho não, giúp tạo lập chất dẫn truyền thần kinh sẽ góp phần làm tăng trí nhơ, dễ tiếp thu bài vở và ít mệt óc.

    Đó là:

    - Lòng đỏ trứng (gà, vịt, cút...) chứa hàm lượng cao lécithine vừa giúp giải độc gan vừa giúp tạo lập acétyl-choline là chất dẫn truyền luồng thần kinh quan trọng nhất. Vì vậy ăn trứng sẽ bổ não, tăng trí nhớ.

    - Đậu nành chứa glucid, protid và lipid. Ngoài ra còn có sinh tố và các enzym hỗ trợ sự tiêu hóa và một chất phospholipid quan trọng của đậu nành là lécithine. Để bữa ăn khỏi nhàm chán, có thể ; sử dụng các chế phẩm từ đậu nành cũng cùng có giá trị bổ dưỡng như giá đậu, bơ đậu nành, đậu hũ, nhất là sữa đậu nành, vừa ngon, bổ trong đó caséine đậu nành chứa 2 acid amin quan trọng là arginine và cystine.

    - Bí đỏ: Chất provitamin A trong bí đỏ khi vào cơ thể sẽ biến thành vitamin A. Trong bí đỏ còn có một chất cần thiết cho hoạt động của não bộ, đó là acid glutamic tự nhiên (1%), giúp giải độc các cặn bã do hoạt động não bộ tiết ra. Ngoài ra nhờ chứa phosphor là chất cần thiết cho hoạt động của não nên bí đỏ được xem là thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong bồi dưỡng thần kinh, là món ăn bổ não.

    - Cà chua, cà rốt chứa bêta caroten khi vào cơ thể sẽ biến thành vitamin A. Những thực phẩm khác giàu vitamin A là trứng gà, vịt (1000 UI vitamin A/100 g), đu đủ chín, bơ (600 UI/100 g), rau dền, đậu bắp... Học nhiều đương nhiên mắt mau mệt mỏi vì thế trong khẩu phần ăn cần có thêm tiền sinh tố A thiên nhiên để bồi dưỡng cho mắt.

    Các loại rau quả giàu vitamin C như cam quýt, chanh, bưởi, rau dền... giúp cơ thể giảm mệt mỏi.
    Ngoài ra, có thể kể thêm các loại rau quả tươi giàu khoáng vi lượng (rau ngót, cà tím, đậu xanh, đậu bắp, mướp...) cùng với yaourt trợ tiêu hóa, mật ong cung cấp năng lượng, gan bò, heo chứa nhiều sinh tố B12, acid folic, sắt.

    Sức khỏe rất cần thiết khi học thi nên bữa ăn hàng ngày cần đầy đủ bột, đường (glucid), đạm (protid), chất béo (lipid), sinh tố, chất khoáng và khoáng vi lượng thiên nhiên cung cấp từ rau quả tươi và uống đầy đủ nước, nhất là nước trái cây tươi, nguyên chất.

    Thuốc bổ đa sinh tố-khoáng vi lượng loại một viên một ngày (Once a day) phụ thêm việc tăng cường sức khỏe cũng có thể dùng được.

    5- Chống stress

    Stress là tình trạng phổ biến khi ôn thi và chính stress làm giảm năng lực ôn tập của thí sinh.

    Vì sao cần giữ giấc ngủ?

    Khi học bài nhiều, trí óc bị bão hòa, hiện tượng stress dẫn đến suy sụp tinh thần gây trằn trọc khó ngủ hoặc tỉnh dậy trong trạng thái căng thẳng. Giấc ngủ càng không đạt chất lượng thì việc ôn tập càng khó nhớ bài. Khi bị mất ngủ thì không nên ngủ trễ (quá giấc), tránh sử dụng chất kích thích và không nên chuyển từ bàn học qua giường để rồi lại trằn trọc. Cách tốt nhất trong mùa thi cử là thư giãn trước khi đi ngủ. Chính trong giấc ngủ mà não bộ làm việc, đưa các dữ liệu mới nạp vào tiềm thức. Các thuốc an thần giảm lo âu, giúp dễ ngủ sẽ làm mất đi nhịp sinh lý tự nhiên của giấc ngủ nên sẽ ngăn cản hoạt động của não bộ. Vì vậy không nên dùng thuốc an thần trong mùa thi cử.

    Tránh mệt mắt

    Để tránh mệt mắt và ít bị phân tâm, môi trường học cần yên tĩnh và sáng sủa. Lượng ánh sáng đủ sẽ làm mắt đỡ mệt nên ít bị đau đầu và làm tăng năng suất học tập. Một nguồn sáng 60w là đủ. Trường hợp chữ nhỏ, nhiều biểu đồ cần tập trung hơn thì đòi hỏi nguồn sáng mạnh hơn.
    cam on nhiu vi da co nhung loi khuyen hay.
    thank....

    .

  19. Có 3 thành viên cảm ơn hamylinhtrang cho bài viết này:
    anhchangdaukho (18-02-2011), bh_nhox (22-08-2010), Duongngocvuphong (10-04-2012)

  20. #11
    E=mC2's Avatar
    E=mC2 vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Búa Đá Đôi
    Tham gia
    Sep 2008
    Đến từ
    việt nam--miền bắc
    Bài
    80
    Cảm ơn
    24
    Điểm
    25/18 bài viết
    VR power
    0

    Default

    đâu ? có thấy cái e-book nào đâu ? tưởng đoạn trên chỉ là trích trong đó

  21. Có 1 thành viên cảm ơn E=mC2 cho bài viết này:
    bh_nhox (22-08-2010)

  22. #12
    thanthoai102's Avatar
    thanthoai102 vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Gà Con
    Tham gia
    Dec 2007
    Bài
    4
    Cảm ơn
    2
    Điểm: 1/1 bài viết
    VR power
    0

    Default

    hihi
    thak

  23. Có 1 thành viên cảm ơn thanthoai102 cho bài viết này:
    bh_nhox (22-08-2010)

  24. #13
    hackpropro's Avatar
    hackpropro vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Búa Đá Đôi
    Tham gia
    Aug 2008
    Bài
    90
    Cảm ơn
    18
    Điểm
    18/14 bài viết
    VR power
    0

    Default

    viết nhìu thế phải thanks thôi
    Hidden Content
    nhấn vào chữ [loveghost] dùm nhá

  25. Có 1 thành viên cảm ơn hackpropro cho bài viết này:
    bh_nhox (22-08-2010)

  26. #14
    gaconpc's Avatar
    gaconpc vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Rìu Vàng
    Tham gia
    Jun 2008
    Bài
    749
    Cảm ơn
    840
    Điểm
    1.504/281 bài viết
    VR power
    0

    Default

    mình đã đọc cái này nhiều rùi nhưng dù sao cũng cảm ơn

  27. Có 1 thành viên cảm ơn gaconpc cho bài viết này:
    bh_nhox (22-08-2010)

  28. #15
    hoangdao2030's Avatar
    hoangdao2030 vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Gà Con
    Tham gia
    Mar 2008
    Bài
    3
    Cảm ơn
    2
    Điểm: 2/1 bài viết
    VR power
    0

    Default

    Bạn viết cũng khá là hay đó. Bạn co thêt theo chuyêh ngành tâm lý hộchặc xã hội học đó. Hjhjhjchuc bạn luon vui vẻ va học tốt!!!!!!!!!!

  29. Có 2 thành viên cảm ơn hoangdao2030 cho bài viết này:
    bh_nhox (22-08-2010), nguyenvanphong_dh (18-02-2011)

 

 
Trang 1/4 1 2 3 ... cuốicuối

Quyền sử dụng

  • Bạn không thể gửi chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể tự sửa bài viết của mình
  •