Follow us on...
Follow us on Twitter Follow us on Facebook Watch us on YouTube

Tuyển chuyên viên tin tức VN-Zoom 2014

Tìm HD - Phần mềm tìm và xem phim HD miễn phí

Dời ngày tổ chức offline VN-Zoom 8 năm

Chiêm ngưỡng BaoMoi đẹp "tuyệt diệu" trên Windows Phone

Tài trợ VNZ Siêu phẩm Tân Kiếm Thế chibi 3D mới

Tuyển BQT VN-Zoom
Trang 1/41 1 2 3 11 ... cuốicuối
kết quả từ 1 tới 15 trên 612
  1. #1
    huynhchanh4266's Avatar
    huynhchanh4266 vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Búa Gỗ Đôi
    Tham gia
    Aug 2008
    Đến từ
    FAP Hội
    Bài
    34
    Cảm ơn
    31
    Điểm
    225/35 bài viết
    VR power
    0

    Post Tổng hợp những phương pháp để có được Lucid Dream [Giấc mơ có thể điều khiển]

    Cho bạn nào chưa biết thì: Lucid Dream đơn giản mà nói là giấc mơ sáng suốt, là một giấc mơ mà bạn có thể điều khiển. Điều thú vị của Lucid Dream là bạn có thể nhớ 100% tất cả mọi việc sau khi tỉnh dậy mà những giấc mơ bình thường nhiều lúc không thể vì khoảng thời gian bạn trải qua LucidDream là khoảng thời gian não bạn vẫn hoạt động nhưng cơ thể bạn vẫn ngủ. Bạn sẽ được trải nghiệm một thế giới siêu thực với mọi cảm giác, mọi điều kì diệu mà ở thế giới thực bạn không thể hoặc chưa làm được bởi tất cả những thứ đó điều bắt người từ mơ ước, trí tưởng tượng của bạn. Bạn có thể bay, đua xe hơi, đánh nhau hoặc gặp cô gái mình thích trong giấc mơ, vì bạn là chúa tể của thế giới giấc mơ của bạn nên bạn có thể làm mọi thứ. Tất cả điều chả hại gì thì tại sao ta không thử tiến vào Lucid Dream mà trải nghiệm một lần nhỉ

    NHỮNG CHIA SẺ HAY CỦA CÁC BẠN
    [COLOR="#FF8C00"]
    LucidDreamer:
    Trích LucidDreamer View Post
    Trước đây mình có gặp LD rồi nhưng vì lúc đó còn nhỏ nên cũng ko quan tâm làm gì và LD khi ấy chỉ khoảng ~ 10s
    Sau khi đọc bài này mình đã thử áp dụng và kính thưa các bạn mình đã và đang nghiên cứu 1 cách vào mới vì thấy nó cũng rất hiệu quả nếu vài tuần sau mà đc mình sẽ up lên vì cách này ở trong LD cực lâu
    Sau đây mình xin trình bày LD của mình: sau vài lần thử cách của các thớt và nhận ra rằng mình cũng bị khó khăn vs cách Hyp vì ở chỗ mình là Q1 nên lúc nào cũng có tiếng ồn NHO NHỎ xung quanh nên ko thể thực hiện dc cách này !
    Đây là lần cố gắng Hyp thứ 3 của mình sau khi thực hiện các cách trên ko thành công !
    - Lúc Đó khoảng 10h30 mình đi ngủ như thường lệ sau khi chơi game và mình xài 1 bài nhạc hỗ trợ GMSS và nằm cố gắng bất động .... khoảng 45' sau chưa thấy gì hết thì tháo tai phone ra và bực mình định ngủ thật thì nằm trằn trọc mãi tới 0h luôn
    Và nằm 1 hồi thì ngủ lúc nào ko để ý luôn và vài tiếng sau thì mình bắt đầu chu kỳ REM ... lúc đầu thì mình vẫn mơ như bao giấc mơ khác ....thấy mình đang đánh nhau và chọi đá vs mấy thằng du côn đc 1 lúc thì 2 thằng du côn chạy mất và khoảng 6s sau đó thì 1 giọng nói trong đầu hiện ra "....You ...Now...Dreaming.... "và ngay lúc này tôi đã thức tỉnh trong mơ
    Đầu tiên : tôi kiểm tra thực tế trước :
    - Tôi nhìn bàn tay mình đầu tiên và thấy nó rất ảo và lúc đó tôi biết là mình đang mơ chắc rồi vì bàn tay cứ phập phồng giống như khi xem ảnh ảo giác vậy
    - Tôi thử lấy ngón tay xuyên qua bàn tay như các bạn chỉ và 1 cảm giác lạ kỳ lắm , tôi có thể chắc chắn nó có thể xuyên qua nên ko thử nữa và bắt đầu cuộc vui.....
    - Khi mình nhìn bàn tay xong thì mình nhìn xem đang đứng ở đâu và thấy là mình đang trên 1 con hẻm lạ và kế bên là công trường đang thi công .. quan sát cảnh vật xung quanh 1 hồi cho mãn nhãn thì tự nhiên thấy con nhỏ tiếp tân làm đối diện chỗ mình làm ( con này xinh lắm ) mình là 1 người cực kỳ bình tĩnh và ko hề có cảm giác quá khích mà mình chỉ thấy ngạc nhiên 1 tí vì chưa tưởng tượng mả em nó đã xuất cmn hiên r . Mình từ từ tiến lại em ấy và rờ rẫm khắp người em ấy để cảm nhận thử như thế nào và sau khi thấy nó thật đến kinh ngạc rồi thì mình bắt đầu chơi trò con nít vs em ấy , khi đang 18+ 1 hồi thì mình ko nghĩ tới em đó nữa và nhìn vào thằng em của mình thì thấy nó rất khác thường chứ ko giống của mình .
    Đang loay hoay nhìn thì nhìn lại em đó đã biến mất rồi và em thì đang ở đúng trong căn phòng mình đang nằm ngủ nhưng em vẫn biết là đang mơ và cũng đi vòng vòng xem thử thì đúng như các bạn nói : nó khác 1 vài chỗ so vs thực tế , tolet thì chút xíu , của sổ thì lạ , mọi thứ linh tinh khác cũng vậy chỉ có khung cảnh căn phòng là giống . Đang đi từ từ ra sân thượng để xem tiếp thì bỗng nhiên đằng trước xuất hiện 1 con ma mặc đồ trắng lao tới mình nhưng mình ko hề sợ và trong đầu thì định đấm cho nó 1 phát rồi nhưng khi nó lao tới thì tự nhiên mình lại nhắm mắt lại và nghĩ nó biến mất , mở mắt ra lại thì thấy nó ko biến cmn mất mà nó đang ngồi kế bên trò chuyện vs em mới vl , em thấy cũng lạ nhưng nghĩ đây là mơ nên vậy là chuyện bt nên mc vs nó luôn , nói chuyện thì máu dê trong người lại nổi lên và em định XH vs con ma đó luôn nhưng nhìn lại thì nó biến thành đàn ông cmnr !
    Trong đầu em lúc này lại nghĩ tới Ngọc trinh và cố gắng tạo ra ngọc trinh như các bạn nói nhưng mãi không đc , con ma đó theo em và nó kêu em bay lên đi , em liền nhớ ra là trong mơ có thể bay đc nên cũng thử : Em ra sát ban công và kêu con ma thẩy em lên cao và nó thẩy em lên nhưng bay ko như ý muốn ( em đã rãnh cái việc bay này và có 1 lời khuyên là muốn bay thật cao và chuẩn thì các bạn phải có ý nghĩ bay là việc làm dễ như đánh răng hàng ngày chứ đừng nghĩ là mình tập bay vì như vậy ý chí ko cao ko thể bay theo ý muốn đc mà nó sẽ lúc lên lúc xuống ) , Bay lượn lờ 1 hồi thì em tới ngã 6 gì đó và chỗ đó đang có ca sỹ gì hát ấy nhưng mình ko quan tâm vì trong đầu chỉ nghĩ đang đi tìm gái mà thôi , em đáp xuống ngay chỗ ghế đá và ngồi đó nghỉ , em ngồi đó 1 lúc thì suy nghĩ : sau mọi người nói lucid dream có vài s vài phút mà mình lại Lucid dream cả tiếng thế này ( thật ra em lucid dream rất lâu và đi rất nhiều chỗ nhưng tóm tắt bớt ) bắt đầu em cũng thấy hơi lạ là vì sao mọi ngưởi nói hay gặp màn hình đen + mập mờ nhưng từ đầu tới h em chỉ gặp cảnh mặp mờ 1 tí rồi mình xoa tay là sáng rõ tới h luôn ! bắt đầu thấy hơi chán thì mình đi dạo từ từ vào 1 con hẻm để xem có gái gú gì ko vì chỗ đó đang có ca sỹ trình diễn , đi tới 1 căn nhà đang bán bánh bao + bánh in thì em vào trong và thấy 1 cô khoảng 35 tuổi + 1 bà lão ~ 65 , em đang định tìm em khác trẻ hơn tí để XH thì lúc đó em thấy Màn hình đen tới mình bắt đầu xoa tay nhưng ko có hiệu quả , thử qua cách quay người nhưng quay 1 hồi mở mắt ra vẫn là mập mờ màn hình đen , lúc đó mình đang sợ sẽ thức dậy nên đành dùng cách cuối cùng : Ngả người về đằng sau và nghĩ tới 1 giấc mơ khác , Sự thật *** ai ngờ đã xảy ra : mình ko qua giấc mơ khác mà ngã vào cái bếp làm bánh của cô gì đó và còn cảm thấy đau lưng nữa Hình ảnh càng mập mờ hơn và mình lúc đó cố gắng bám vào cái kệ gần đó rồi bám vào người cô gì đó khoảng 35 tuổi luôn và cô ấy còn kêu làm gì vậy nữa mới vãi và thật sự thì mình đã bị thức giấc vì mẹ mình đang tưới cây gần chỗ mình ngủ nên xách thùng tưới cây ầm ầm , mình thức dậy thấy cực kì sảng khoái chứ ko hề mệt mỏi gì cả và cũng ko muốn mơ nữa vì lucid dream quá dài rồi !! Hết
    Kết Luận của mình :
    1 - Muốn LD lâu thì bạn cần phải tập tính bình tĩnh và ko đc hoảng hốt khi gặp 1 tình huống bất ngờ ( nhữg ai bị liệu thì bảo đảm LD đc 10s out ngay vì trong LD đôi khi xuất hiện ma quỷ hay đại loại gì gì đó bất ngờ ) mình ko nói là mình ko sợ ma nhưng mình là 1 người ko biết giật mình và ko nhảy thót lên khi bị ai hù cả nên mọi người hay bảo mình mất cảm giác ( có lẽ vì điều này nên mình LD lâu như vậy )
    2- Muốn sáng tạo đc trong mơ thì bạn phải có 1 ý chí thật sự cực cao chứ không phải bạn chỉ cần nghĩ là nó hiện ra như mọi người nói , mình nghĩ biến ra Ngọc Trinh nhưng mình chỉ nghỉ vậy thôi chứ ko hề tập trung nên có lẽ ko hiện ra ! Khi bạn nghĩ biến ra cái gì thì nhắm mắt lại và nghĩ về cái đó và cảm giác về cái đó và nó sẽ xuất hiện ở đâu trước chứ đừng nhắm mắt nghĩ cái mở ra liền thì bảo đảm ra ko đc
    3- Còn rất nhiều thứ mình đang tập trong LD để hoàn thiện khả năng của mình , nói các bạn có thể ko tin chứ dù mình mới thử LD 1 tuần nhưng mình có thể nói bây h mình là một Dreamer chuyên nghiệp vì mình đã có thể sáng tạo + bay nhảy + tất cả mọi việc , còn về cách ở lại lâu trong LD thì mình đang nghiên cứu cách khác để chỉ cho các bạn dễ hơn vì các bạn thường rất háo hức khi biết mình đang mơ còn đối vs mình h đó là bình thường rồi , ngày hôm qua là LD thứ 5 của mình trong tuần này !
    4- Những bạn nào còn không biết hoặc chưa tin vào hoặc chưa làm đc có thể LH vs mình qua số : 0932691851 , mình sẽ kể cho các bạn thế giới trong lucid dream là như thế nào và mình xin nói cho các bạn ko tin : KHI CÁC BẠN ĐÃ LUCID ĐC 1 LẦN THÔI THÌ CÁC BẠN SẼ BẤT CHẤP BÓNG ĐÈ LUÔN ĐỂ ĐẾN VS NÓ vì nó rất Tuyệt Vời và nó là có thật chứ ko phải như mấy bạn khác cứ nghĩ 1 câu chuyên bậy bạ nào đó rồi post lên làm cho mọi người tưởng mình đã LD và hỏi thì lại ko chỉ dc vì có biết cái quái gì đâu mà nói !

    Vài Lời trên ko thể kể hết đc sự awesome của LD nên mình xin hết có gì ko hiểu cứ hỏi mình sẽ hướng dẫn thật sự cho các bạn vì bây h mình là dreamer r

    harry233:
    Trích harry233 View Post
    Có mấy chiêu cho mấy bác đạt được Lucid Dream đêy:
    -Dịch chuyển tức thời: Nhắm mắt lại (Trong mơ), nghĩ về một nơi nào đó (Ví dụ: Bãi biển) Nghĩ về mùi, âm thanh và khung cảnh tại đó, khi mà nhập tâm rồi thì thử mở mắt ra. Tada.
    -Úm ba la ra đồ vật: Tưởng tượng về hình dáng, cân nặng của vật và tưởng tượng nó sẽ nằm trong tay mình hoặc trong túi. Đây có thể là một hệ thống tự về trong trường hợp gặp ác mộng (Bắn banh xác tụi Quái vật với cái Rocket Launcher phê lắm đó. Em thử rùi. )
    -Thay hình đổi dạng: Đây là một "lệnh" khá là khó cho giấc mơ, lần đầu ko thử được đâu, tin em đi. Nhưng tạo ra một thằng phù thủy rồi bảo nó hóa mình thành con rồng thì dễ vl.
    -Học trong mơ: Nhiều người giải toán trong mơ xong, thức dậy viết vào tập ra 10 điểm đó.
    -Chiến thắng nỗi sợ hãi trong thực tế: Ví dụ, mấy bác sợ nhện *LOL* trong thực tế, thì trong mơ các bác có thể thoát khỏi sợ hãi. Hãy nghĩ về nó như cái gì đẹp lắm. Chỉ cần luyện tập là mốt khỏi la khi thấy nhện.

    Mẹo:
    -Cẩn thận khi nhìn vào gương, có thể là nó sẽ mờ đi HOẶC có thể các bác sẽ bị biến dạng hoàn toàn, tạo điều kiện cho ác mộng.
    -Nếu các bác hỏi một người bất kì trong mơ rằng:"Mình có đang mơ không ?" Phần lớn thời gian họ sẽ nói:"Không."

    Những cách kiểm tra thực tế:
    -Tập kiểm tra thực tế bằng cách xoay đồng xu, nếu nó dừng lại thì là thực tế. Nếu làm thường xuyên thì vài phần trăm là mấy bác sẽ làm trong mơ và tất nhiên, đồng xu sẽ quay mãi.
    -Nhớ: Đồ điện tử không hoạt động bình thường trong mơ.
    -Không thể nhìn đồng hồ, vì nó sẽ trở nên cực kì mờ.
    -Công tắc điện không hoạt động
    -Thực hiện kiểm tra hiện thực trong mọi hoàn cảnh, có một số trường hợp giấc mơ sẽ tạo ra khung cảnh phòng ngủ của bác và bác sẽ thấy mình vừa thức. Suy ra, mất nhận thức rằng mình đang mơ

    -Một cách để đạt được Lucid Dream:
    --Dùng bút bi viết chữ T (Tỉnh) vào tay, mỗi lần thức dậy trong thực tế các bác sẽ thấy chứ T này. Và sau một khoảng thời gian nhất định, trong mơ các bác sẽ nhìn thấy chứ T và nhận thức rằng đó là một giấc mơ.

    Cho trường hợp mấy bác bị bóng đè - đây không phải là trường hợp nguy hiểm, ai bị bóng đè còn nên cảm thấy mừng vì phần lớn các Lucid Dreamer lợi dụng phần này để đạt được Lucid Dream.


    1.Tưởng tượng nơi mình muốn đến
    2.Nhập tâm rồi thì nhắm mắt lại (Nhiều lúc mắt các bác đã nhắm rồi mà trong mơ dựng lại cảnh trong phòng thôi)
    3.Sau đó thì quyết định "Mình muốn bay qua vũ trụ !" Đừng có tưởng tượng các bác đi tới đó, mà hãy tượng tượng các bác Ở ĐÓ, ngay trong vũ trụ.
    4.Quậy.

    Nếu có trùng thì đừng quăng gạch

    fanMjnh2335:
    Trích fanMjnh2335 View Post
    Chào cả nhà ^^@
    Từ nhỏ mình đã có hứng thú với các giấc mơ, có lẽ vì nó thú vị hơn cuộc sống thật [cười]. Vì vậy nên mình tìm khá nhiều cách để có những giấc mơ với trải nghiệm thú vị (cũng có thể là những trải nghiệm thú vị như mơ). Mình không biết những gì mình trải qua có phải là LD không, bởi vì theo như mô tả thì LD tức là có thể điều khiển được giấc mơ, nhưng điều mình có thể làm lại là điều khiển bản thân trong mơ =.=
    Ở đó mình có thể làm gần như bất kì điều gì mà mình muốn như chạy bộ như lái xe với tốc độ xé gió trong những con hẻm nhỏ hẹp, cua quẹo không cần giảm tốc độ,...(tất nhiên là không bị **ng chết ) hay nhảy lên nóc tòa nhà 3 tầng thật nhẹ nhàng...
    Nhưng mình không thể can thiệp vào hoàn cảnh của giấc mơ như mô tả về LD hay như kinh nghiệm của nhiều người kể lại!
    Nó giống như là mình bị đưa đến một thế giới khác, rất chân thực, sống động, vừa lạ vừa quen (có thể là chính nhà mình, ok, với 1 vài thay đổi như việc WC có đến 2 cánh cửa ra vào ~.~), mình có thể tự chủ hoạt động như đi lại, chạy nhảy, sờ-mó-**ng-chạm hay làm những việc không thể làm khi "thức" với 1 vài "khả năng đặc biệt" mà mỗi lần đến nơi đó mình được "cung cấp sẵn" - nó cho mình chạy nhanh thì mình không thể bay, khi mình có thể "phi thân" thì cái khác lại không có, không giống các bạn mô tả là muốn bay thì bay, hay là có thể "học" để làm điều gì đó.
    Nó thật sự giống như một thế giới khác, có các sự kiện xảy ra mà mình không thể thao tác, có những người "nói những điều kì lạ",...hay những thứ thật sự kinh khủng và ghê tởm mà mình cần phải tranh đấu hoặc...chạy! Điều quan trọng nhất, nó rất thật, có thể cảm nhận ấm-lạnh, mềm-cứng,dễ chịu-đau đớn,...điều mà với giấc mơ bình thường là không thể! Mình có thể khẳng định lúc đó mình không "thức", nhưng đó có phải mơ không? Quá chân thực!
    Có lẽ mình viết hơi dài, lủng củng, tối nghĩa và lẫn nhiều cảm xúc. Dừng vậy.
    Mình chỉ muốn hỏi là có ai cũng có những trải nghiệm giống mình hay không? Đó có phải là LD không?
    Dưới đây là phương pháp mà mình dùng:
    Làm tuần tự các bước:
    1 - Vượt qua cơn buồn ngủ: thường thì mỗi người có thói quen ngủ nghỉ khác nhau, nhưng khi đến "giờ đi ngủ" thì tất nhiên họ sẽ buồn ngủ, mắt zíp lại, ngáp,...Nhưng nếu họ "nhịn" không đi ngủ và vượt qua "cơn buồn ngủ" rồi thì sẽ "tỉnh" và "không muốn ngủ nữa", đúng không nhỉ? Với mình thì là vậy. Xong thì qua bước 2
    2 - Chuẩn bị và hoàn cảnh:
    a. Trong phòng, càng tối càng tốt, nhưng phải thông thoáng.
    b. Nằm trên một mặt phẳng cứng, chắc chắn (có thể nằm trên một cái chăn hoặc nệm lò xo nhưng không phải là nệm mút dầy hay võng nhé - mình nằm trên nền nhà luôn :-P)
    c. Mặc quần áo rộng rãi và mỏng (không mặc cũng được :-P)
    d. Nằm ngửa, 2 tay duỗi song song, mắt khép hờ (không nhắm chặt), ngậm miệng (nhưng 2 hàm răng không **ng nhau =.=), chú ý hơi thở và thở ra càng chậm càng lâu càng tốt (nhưng không cần phải cố gắng thở ra thật hết hay là nín hơi nhé, nhẹ nhàng và thong thả, hãy để hơi thở tự nhiên), và cuối cùng là bất động, bạn không được thay đổi tư thế hay làm ra bất kì động tác xê dịch nào, việc bạn cần làm là nằm đó, thả lỏng cơ thể (cảm giác về áp lực lên người mình mỗi lần thở ra - thả lỏng)
    e. Nếu bạn thả lỏng tốt, không suy nghĩ linh tinh, và quan trọng nhất là không ngủ queo mất thì sau khoảng 5-7 phút gì đó (mình không chắc nhưng với mình thì cảm thấy không lâu lắm) bạn sẽ bắt đầu có "những trải nghiệm thú vị" về âm thanh, hình ảnh và cả thân thể nữa
    d. Có một lưu ý nhỏ là đừng quá tập trung vào những điều gì khi chúng mới xuất hiện, bạn càng tập trung thì càng nhanh "out", hãy để nó bao trùm bạn mà không phải là bạn nhìn chằm chằm vào nó (hãy bình thản như xem 1 đoạn quảng cáo trên TV, không hưng phấn, không tập trung), bạn càng tập trung thì nó càng mờ nhạt và mau kết thúc, còn nếu để mặc nó như 1 điều bình thường thì nó sẽ từ từ lan ra, rộng hơn, sắc nét hơn, cho đến khi bạn hoàn toàn chìm vào "một thế giới khác".
    :-)
    Thật sự hy vọng là có người thành công với cách của mình và có những trải nghiệm tương tự. Thân.

    TheCryingClown:
    Trích TheCryingClown View Post
    Xin bà con hãy nán lại 1 chút để nghe câu chuyện của mình. Mình khẳng định lucid dream là có thật và những ai đang cố gắng để tiến vào nó thì đừng nản chí.

    Khoảng 1 tuần trước hôm đó mình đang ngủ, do uống khá nhiều nước nên khoảng tầm 4h bị tỉnh dậy sau đó mình ngủ lại và bị mơ. Hôm đó mình đã mơ thấy được đi chơi với nhỏ bạn thân đã thích thầm từ lâu (xấu hổ quá ). Nhưng sự thật là mình đã tỏ tình thất bại và tình bạn đã bị rạn nứt từ lâu đã rất lâu rồi không được gặp nhỏ. Vậy mà hôm đó nhỏ đi chơi với mình nói chuyện và cầm tay nhau như người yêu vậy . Tuy rất hạnh phúc nhưng không hiểu sao lúc đó 1 ý nghĩ chợt vụt qua: " làm sao chuyện này có thể có thật được, mình đang mơ sao. Rồi dường như ý thức của mình chợt tỉnh dậy mình nhận thức được đó là giấc mơ nhưng mình vẫn không bị tỉnh giấc. Bình thường khi mơ mình chỉ như đang xem 1 bộ phim mặc dù mình là nhân vật chính nhưng lại không thể điều khiển được hành động của mình nhưng lần này thì lại khác khi ý thức đã thức tỉnh mình có thể làm điều mình muốn, mình đã hỏi nhỏ những chuyện mình muốn biết từ lâu mặc dù câu trả lời nhận được khá mơ hồ Thực ra còn cầm tay và kiss 1 cái nữa . Khác với các giấc mơ bình thường khi tỉnh dậy giấc mơ vẫn còn rất rõ ràng mà dường như nó đã trở thành kí ức. Mình thấy rất kì lạ sau đó mình bắt đầu tìm hiểu ngay về giấc mơ. Và nó đã dẫn mình tới đây lucid dream. Thật bất ngờ là mình đã trở thành 1 dreamer trước cả khi biết về lucid dream . Sau khi tìm hiểu về các phương pháp. Mình đã thử để mơ lại trước khi đi ngủ mình uống rất nhiều nước để có thể tỉnh dậy mà không cần nhờ báo thức và trong 4 ngày mình ngủ như thế thì có đến 3 ngày nằm mơ nhưng sự thật thật phũ phàng là những giấc mơ vớ vẩn lại tới và chẳng có điều gì đủ vô lý để đánh thức ý thức của mình trong giấc mơ. Tuy nhiên mình sẽ không bỏ cuộc mình đang thực hiện việc ghi nhật kí giấc mơ và cố gắng tập để giữ được ý thức trong giấc mơ ( chủ yếu động lực là lại được gặp cậu ấy nói pà con đừng cười nhé ). Với mình là thế nhưng với mọi người thì có thể là những ước mơ mà mọi người chưa thể đạt được trong cuộc sống thì hãy thử sử dụng lucid dream như 1 phương tiện để thỏa mãn bản thân. Chúc mọi người thành công

    BOYANHTRANG:
    Trích BOYANHTRANG View Post
    các cậu cứ ngủ đi ,ngủ cho thoải mái như bình thường mọi ngày ấy,rồi để đồng hồ báo thức trước 1h lúc bình thường thức dậy.rồi đi ngủ tiếp,ai khó ngủ thì để dậy trước 1h30p.rồi ngủ tiếp bảo đảm bạn sẽ mơ một giấc mơ đẹp,đấy là Rem ,nếu các bạn mơ đc thường xuyên thì bắt đầu hiọc cách điều khiển giấc mơ thôi.đừng làm cách dễ bị bóng đè hại cơ thể lắm:mệt mỏi,nhức đầu và có thể dẫn đến mất ngủ....cứ làm theo cách của mình.
    P/s: ai mà tự kỷ càng cao thì tỉ lệ điều khiển giấc mơ càng nhiều. cái này mình biết được là khi chỉ mấy thằng hàng xóm tối ngày ở nhà choi game.chỉ chúng nó cách mơ thôi mà khi nó mơ no gặp trở ngại gì thì nó chỉ cần hét lên :tao là bá đạo dm tao thích làm ji thì tao làm rồi nó muốn làm ji thì làm đôi khi nó còn không biết là đang mơ.. ko chém đâu nhé nó kể mình nghe vậy.các bạn cứ làm cách trên của mình là đc bảo đảm thành công.dù ko nhận thức mình đang mơ nhưng vẫn sẽ có giấc mơ đẹp.share kinh ngiem 1 tí thôi thân chào các bạn.

    Scarfinger:
    Trích Scarfinger View Post
    Huraaaaaayyyy!
    Sau gần 2 tuần tập luyện thì cuối cùng mình cũng có LD đầu tiên. Tuần trước vì làm mãi không được nên mình rất ức chế nên bỏ luôn mấy ngày. Hôm trước mình bỗng có một giấc mơ thường nhưng rất đẹp nên lại có hứng để tiếp tục tập cách vào LD. Và hơi bất ngờ là kết quả lại đến vào lúc mình không ngờ nhất .
    Thường mình đi ngủ rất muộn và giấc ngủ rất ngắn chia thành nhiều giấc (có lẽ đó cũng là nguyên nhân khiến mình rất khó vào LD), nhưng gần như giấc ngủ nào mình cũng đều mơ hết.
    Tối hôm qua mình đi ngủ vào khoảng 12h kém nhưng thao thức đến gần 1h mới ngủ đc, đến tầm 4h30 thì mình tự động dậy không cần báo thức. Ngồi tỉnh táo khoảng 15 phút mình định ngủ tiếp nhưng đến hơn 5h thì lại bị mấy thằng phòng bên cạnh dậy sớm phá rối. Chúng lục **c xoong chảo, mở nhạc tùm lum làm mình không thể ngủ lại được. Lúc này mình bị ức chế khủng khiếp, chỉ muốn lao ra đấm vỡ nồi mấy thằng kia. Mình bèn dậy mở truyện audio ra nghe (The Catcher in the Rye của JD Salinger) nhưng mãi vẫn không ngủ được. Đến đoạn thằng Holden tẩn nhau với thằng Stradlater mình buồn cười quá nên hạ hỏa, thư giãn đc một chút. Tầm 7h kém thì mình thiếp đi.

    Trong giấc mơ mình đang tắm cho một con chó con trong một cái ao. Bỗng dưng mình nhớ ra là để quên quần áo ở một chỗ khác. Thế là mình trần như nhộng chạy lên khỏi cái ao đi lấy quần áo. Bỗng ở con đường phía trước có mấy em nữ sinh áo dài đang đạp xe đi ngang qua. Mình than thầm: “Bỏ mẹ rồi”, rồi bịt ngay lấy "bộ ấm chén". Bỗng dưng mình nghĩ “Đang mơ mà, sợ cóc gì” và chạy tiếp. Vậy là cái ý nghĩ “Ta đang mơ” bật lên. Lúc đó mình đã trở nên “sáng suốt” rồi. Mình mừng kinh khủng vì cuối cùng cũng vào được, nhưng cố giữ bình tĩnh và tự nhủ phải kiểm tra thực tế. Mình thư lấy hai ngón tay đâm xuyên qua lòng bàn tay, nhưng không thấy kết quả gì hết. Cũng không biết là nó có xuyên qua được hay không. Thấy hơi lạ, mình bèn nhún chân một cái, thế là bay vọt lên không trung. Mình chủ động bay ra cánh đồng ngoài kia (vì mình vốn sống ở vùng quê nên background của giấc mơ đa số toàn là cảnh cánh đồng hay sông). Phải nói là cảm giác cực kì Yomost. Mình bay lên lượn xuống một hồi, có khi còn suýt đâm vào mấy ngọn tre ở trên cao. Khi bắt đầu làm chủ được cảm giác thì bỗng dưng một màn đen xuất hiện và mình có cảm giác là sắp mở mắt và bị out. Mình gìm lại và tự nhủ :”Khó khắn lắm mới vào được mà chưa gì đã thoát là sao”. Mình cố gắng trấn tĩnh, tập trung hết sức vào khung cảnh trong giấc mơ thì màn đen biến mất và mình vào lại giấc mơ. Nhưng khi vào lại rồi thì sự điều khiển của mình khá khó khăn. Mình mất dần khả năng bay , độ cao giảm dần và cuối cùng là không thể bay.
    Rồi giấc mơ bỗng dưng chuyển cảnh. Mình thấy đang đi trên một con đường đầy khói lửa (giống hệt mấy phim hành động), hai bên vẫn là ruộng lúa. Đi cùng mình là hai em nào đó không rõ mặt. Bỗng có một đám khói lớn ùa tới. Mình đưa tay ra theo tư thế Kameyoko định thử dùng chưởng đẩy đám khói đó đi , vừa tập trung tưởng tượng ra một quả cầu lửa nhưng không được. Đúng lúc đám khói sắp trùm lấy mình thì một em bên cạnh kéo mình sang một bên thoát khỏi đám khói. Bọn mình đi tiếp, đến một quán cơm bụi thì gặp mấy thằng cướp cơm (?), mình tự nhủ thử tung cước đá bay mấy thằng này thử xem nhưng cũng không thể được.
    Lúc này giấc mơ lại chuyển đổi, mình vẫn đi trên một con đường nhưng một bên là dòng sông còn một bên là cánh đồng, Đi cạnh mình không phải là 2 em gái nữa mà là hai thằng Tây (?) (chắc do trước lúc ngủ mình nghe truyện tiếng Anh). Bọn mình đang đi thì gặp một thằng chạy một con ôtô mui trần màu xanh rất đẹp, mình định bay vọt lên cướp xe nhưng cũng không thể được. Lúc này mình bắt đầu có cảm giác mất đi nhận thức. Có một khu vệ sinh xuất hiện bên cạnh con đường, bọn mình bèn đi vào đó. Hai thằng Tây thì đi vệ sinh ở phòng dưới, còn mình thì trèo lên mái bằng của khu nhà vệ sinh nhìn ra cánh đồng bao la bên ngoài, mình tự nhủ “Đi tè xong ta lại bay tiếp”. Nhưng bỗng xuất hiện một em pornstar trần nuồng nuỗng đang nằm uốn ** khêu gợi trên nắp bể phốt cạnh đó (thật quái đản, đúng là mơ). Lúc này mình bắt đầu nghe có tiếng nói, nghe kĩ thì là tiếng đọc truyện ở earphone, mình cố gắng tập trung vào giấc mơ nhưng không thể được nên bừng một cái tỉnh giấc. Xem đồng hồ thì tầm 7h30. Giấc mơ nằm trong khoảng tầm 30 phút.

    Nghĩ kĩ lại giấc mơ vừa trải qua thì mình thấy rằng càng về sau mình càng mất tự chủ và để cho bộ não chiếm lại quyền kiểm soát, khiến cho giấc mơ càng về sau càng trở thành một giấc mơ bình thường. Thậm chí điều này làm cho mình mất đi hồi ức về cảm giác “phiêu” khi bay ở đoạn đầu của giấc mơ. Khi tỉnh dậy thì cảm xúc không quá rõ nét và mình phải gợi nhớ lại. Mình cũng hơi lạ là mặc dù mình bay được nhưng khung cảnh giấc mơ cũng không “sáng” đến mức như mình đã tưởng tượng. Về LD thì hồi xưa mình cũng đã trải qua một lần. Cũng là một giấc mơ mà mình bay được và trong giấc mơ đó thì càng về sau mình cũng mất dần khả năng kiểm soát như thế.

    Kết luận một điều là để có được LD thì yếu tố may mắn chiếm rất cao. Nếu mình không mơ thấy mình trần truồng chạy trước mặt mấy em nữ sinh mà là một hình ảnh khác thì rất khó để mình có thể nhận ra. Như vậy nghịch lý trong giấc mơ phải đủ lớn và đủ tác động để gợi lên cảm giác thực sự (như xấu hổ chẳng hạn). Một điều khác cũng quan trọng không kém là phải tự ám thị được bản thân suy nghĩ “Ta đang mơ. Phải kiểm tra thực tế” thì mới có thể vào được LD.
    Tối nay sẽ tiếp tục thử lại để kiểm tra các yếu tố trên.

    TB: các bạn có kinh nghiệm về LD cho mình hỏi là khi các bạn vào LD thì khung cảnh ở đó thế nào. Chỉ có nền đơn thuần như cây cối, nhà cửa, đường do tự tưởng tượng hay là cũng có thêm các yếu tố sống xuất hiện bất ngờ như người..vv..

    Trích Scarfinger View Post
    19/3/2013
    Vậy là mình đã có LD thứ 3 trong vòng khoảng 2 tuần. Trừ giấc mơ đầu tiên ra thì 2 giấc mơ sau đều không hoàn toàn chủ động mà vẫn vào được.
    Hôm nay hơi buồn ngủ nên hơn 11h là mình đã đi ngủ (khá sớm đối với mình). Khác với mọi hôm, mình ngủ luôn một mạch tới 6h kém mới tỉnh giấc. Một lát sau thì ngủ lại. Giấc mơ đầu tiên là một giấc mơ bình thường, đến đoạn cuối thì nó chuyển cảnh sang một cánh đồng sương mù vào lúc sáng sớm. Mình đi trên một bờ cỏ và định đến một ngôi nhà ẩn hiện trong sương thì suy nghĩ “Ta đang mơ” thốt lên, và tất nhiên mình nhận ra là đang ở trong thế giới của giấc mơ. Vì đã có kinh nghiêm 2 lần trước nên lần này mình khá bình tĩnh, đứng yên tại chỗ và cảm nhận môi trường xung quanh, sau đó đi chầm chậm trên bờ cỏ và cố gắng tập trung. Khung cảnh xung quanh khá mờ do sương nên mình nhìn xuống bờ cỏ và thấy rất rõ những giọt sương đọng trên lá. Lúc này lại gặp phải vấn đề của 2 giấc mơ trước là một màn đen bắt đầu trùm lấy giấc mơ và hình ảnh trong giấc mơ bị che mất hoàn toàn, giống như xem phim mà lại tắt màn hình đi vậy. Mình cố gắng tập trung hết sức để không bị out và bước đi tiếp. Dù không thấy gì nhưng vẫn cảm nhận được CỰC KÌ RÕ tiếng chân bước lạo xạo trên cỏ. Giống như là đang áp tai lên đất để nghe vậy. Tập trung một lát thì hình ảnh giấc mơ lại hiện ra. Đang định bay lên thì thấy khung cảnh xung quanh quá nhiều sương mù nên mình cố gắng tưởng tượng ra một cánh đồng thật tươi sáng. Phải mất một lát sau thì khung cảnh mới chuyển đổi, nhưng nó không như mình mong muốn mà là cảnh vào lúc mặt trời bắt đầu ló dạng. Tức là trời nửa tối nửa sáng, nhưng cũng cực kì đẹp và rõ. Mình nhảy lên và bắt đầu bay. Lúc này mới nhận ra là mặt trăng và mặt trời cùng xuất hiện trên nền trời, và mình nghe thấy tiếng nhạc vọng đến từ phía “trên cao” của giấc mơ. Mình nhận thức được rất rõ là ở bên ngoài đang có ai đó mở nhạc, và có cảm giác thật sự đang ở trong một thế giới hoàn toàn tách biệt trong khi vẫn cảm nhận được thế giới thật bên ngoài. Mình để ý bên dưới cánh đồng là những thửa ruộng lúa mới vừa được gieo xong. Có vài đứa trẻ con đang chơi trò gì đó. Khung cảnh rất giống trong phim Totoro (lúc Totoro chở hai chị em Satsuki bay trong đêm trăng). Bay được một lát thì độ cao hạ dần. Mình cố gắng bay trở lại nhưng càng về sau càng khó điều khiển (y hệt những giấc mơ trước). Sau cùng thì không thể bay thêm được nữa. Trong LD đầu tiên thì đến đây mình bị mất nhận thức, nhưng lần này lại khác. Khung cảnh chuyển đổi sang một căn phòng. Mình bèn thử tạo ra một vật gì đó. Mình chỉ tay lên cửa một cái tủ và cố gắng tạo ra một tấm gương. Phải rất khó khăn thì nó mới hiện ra. Mình bước đến soi gương và thử đổi vài kiểu tóc. Mới đổi được hai kiểu thì nghĩ đến việc tạo vài cây súng. Mình giơ hai bàn tay ra và tưởng tượng một khẩu shotgun, nhưng chẳng thấy gì (và mình nhìn tay thì cũng không bị out như một số người bảo). Nhưng lát sau thì bỗng xuất hiện 2 khẩu súng treo ở cánh cửa của cái tủ. Trong đó có 1 khẩu AK-47. Mình cầm lấy, thử lên đạn để bắn nhưng hình như khẩu súng thiếu mất cái gì đó nên rất lỏng lẻo và không thể dùng được. Lúc này ở phía trước có một đám người đang túm tụm lại bàn luận. Mình đi về phía trước thì gặp một người dắt xe đạp nhìn rất quen. Khi người đó đi qua thì xuất hiện hình ảnh ai đó cầm hộp đinh rải xuống đường và mình có cảm giác sắp dẫm phải nó. Đến lúc này thì bị out đột ngột ra khỏi LD.

    LD lần này không có cảm giác mới lạ như 2 lần đầu nhưng là LD mà mình cảm nhận rõ nhất, chủ động nhất và có thời gian lâu nhất, cho đến khi thoát khỏi giấc mơ mà không bị não bộ đưa trở lại giấc mơ bình thường. Và mình phát hiện mình bị 2 tật trong LD là cái “màn đen” ở giai đoạn đầu và bị đuối dần khi bay. Trong lần LD đầu tiên do tình cờ khi còn nhỏ thì trong lúc bay mình cũng bị đuối như vậy. Có thể đã thành tật rồi. Sẽ thử cố gắng chữa tật này trong những lần sau.

    thanhbinh_013:
    Trích thanhbinh_013 View Post
    thật sự không cần phải dài dòng đâu, bạn chỉ cần có 2 thứ:
    1. lòng tin
    2. bạn là 1 người hay mơ
    Thật sự sau khi đọc bài này tôi đã có được giấc mơ sáng suốt mà không cần phải tập luyện nhiều. Tôi chỉ tự ám thị trong đầu 2 việc: thứ nhất đặt câu hỏi " đây là mơ hay thật", thứ 2 tìm cho mình 1 thao tác để xác định đây là mơ hay thật . Tôi thì buổi sáng thử cách đưa tay phải xuyên qua lòng bàn tay trái vài lần, tối ngủ phát vào luôn giấc mơ sáng suốt. Tới giờ này tôi có 3 lần GMSS nhưng thời gian không lâu, lâu nhất khoảng 2 hay 3 phút gì đấy, khi mình hưng phấn tột đột thì dễ bị thoát ra lắm, cái này thì tôi chưa kìm chế được.

    anhquang2214:
    Trích anhquang2214 View Post
    Sáng nay vừa LD xong.

    Tối qua mình đi làm về ngủ 1 giấc từ 8h - 11h. Thức dậy định ngủ lại để vào Lucid Dream à ko được. Lên mạng tìm hiểu LD tiếp tới khoảng 3h mệt quá ngủ. Trước khi ngủ có làm theo lời thằng em chỉ: lẩm nhẩm trong đầu là tối nay mình sẽ mơ, mơ thấy ...., tưởng tượng tới tưởng tượng lui. Kết quả: mệt quá ngủ lun tới sáng

    Sáng dậy lúc 8h, đi ra ngân hàng về lúc 9h thì cố tình ngủ tiếp theo phương pháp nằm im, thả lỏng, không động đậy. Kết quả ngủ lun tới 9h45. Đang ngủ thì có điện thoại, nói chuyện điện thoại xong, lấy laptop ra check FB 5' thì ngủ tiếp, lần này mơ bình thường (ko phải LD) thấy mình mở tủ lạnh lấy bánh ra ăn rồi lên FB check.

    Tới đoạn hấp dẫn. Đang check FB (trong mơ bình thường) thì nhà mình (ngoài đời) cúp điện, máy lạnh kiu 1 tiếng tít làm mình tỉnh, dứt ngay đoạn nhìn vào FB. Lơ mơ hỏi con em gái là:"cúpp điện hả mạy" rồi nằm thả lỏng, trong đầu tiếp tục: "lần này mơ phải tỉnh, phải nhớ". Kết quả thấy người rung 1 cái (trong mơ) 1 cái thôi chứ ko phải bần bật như các bạn bên OBE report. Rồi lại thấy ngay màn hình FB lúc nãy, ko nhìn rõ nội dung, nhưng chỗ Notification hiện lên số 1 màu đỏ (có comment mới) rất rõ ràng. Lúc này nhận thức có thể mình đang LD nên bắt đầu nằm xuống trở lại (trong mơ), thử xoay người ngang 1 góc 90 độ, xoay từ từ (nằm ngửa, lấy rốn làm tâm), lúc đang xoay nghe rất rõ tiếng sột soạt. Đầu hướng ra thành giường. Lúc này sợ mình vẫn đang thức, xoay tiếp sẽ té khỏi giường nên mình test lại bằng cách lấy ngón tay đâm qua bàn tay. Không đâm qua được, nhưng cảm giác rất lạ, tay mình rất mềm, giống như đâm vào túi bông (reality test 1 fail), test 2 giơ bàn tay ra nhìn vào gương (gương gần giường), vẫn thấy tay, ko giống lắm như lúc đó não vẫn chấp nhận là test 2 fail. Nhưng lúc này nhận ra cảnh trong phòng ko giống lắm với thường ngày. Mạnh dạn từ từ ngồi dậy, lúc ngồi dậy vẫn nghe tiếng sột soạt như thật. Đứng dậy bước ra cửa thì thấy 1 tấm vách gỗ, tấm này bình thường thì ở trong phòng chứ ko phải ngoài phòng. Test 3 bước xuyên wa tấm này. Vừa qua được chưa hết người thì ngoài đời thiệt có điện lại, máy lạnh kiu lên làm mình tỉnh lại.

    Tổng kết:

    - Ngủ gần đủ giấc, mơ 1 cái gì đó, rồi tỉnh lại giữa chừng, nằm thả lỏng bất động, trong đầu củng cố quyết tâm trở lại giấc mơ đó + may mắn
    - Ý chí lúc đang mơ là quan trọng nhất. Test 1 và Test 2 fail là do mình vẫn tin là mình đang tỉnh nên não nó cố thuyết phục mình như vậy. Test 3 thừa nhận mình đang mơ nên xuyên qua vách được.
    - Rất lẫn lộn giữa mơ và thực. Thời gian trong mơ
    - Phải bình tĩnh, vui quá sẽ làm tỉnh ngủ ngay, lúc đó mình bình tâm lại rồi tiếp tục bước xoay người.
    - Trải nghiệm này vừa giống LD vừa giống OBE. Bản thân mình thì muốn Lucid dream hơn OBE vì sợ bị nhập nên mong các cao nhân chỉ giáo thêm ạ

    KevinXXX:
    Trích KevinXXX View Post
    Đây là cách mình tập luyện lucid dream và đã thành công khoàng 50 %
    -Để điện thoại kế bên, vừa tỉnh ngủ thì chụp lấy điện thoại bật ghi âm và đọc lại những chi tiết mình mơ thấy
    - Đến sáng thì nghe lại ghi âm, viết vào note, ghi ngày tháng, rồi ngồi đó đọc lại, cố gắng nhớ lại chi tiết và mường tượng cảnh vật đó cụ thể nhất có thể
    - Trước khi đi ngủ luôn tự nói với bản thân là những gì sắp xảy ra chỉ là mơ, phải điều khiển nó. Đồng thời lúc nhắm mắt ngủ hãy nghĩ tới những hình ảnh mình đã nhớ và mường tượng ở bước 2.
    - Khi đã vào giấc mơ, cố gắng tìm 1 điểm gì đó vô lý để nhắc bản thân mình đang mơ <<< cái này thì phải tập luyện và chờ vào may mắn thôi.
    - Chắc chắn 1 điều khi lần đầu tiên làm đc bạn sẽ rất phấn khích và tỉnh ngủ ngay, cố gắng ở các lần sau ko phấn khích quá, ko nhìn vào chính cơ thể của bạn vì lần nào mình làm điều đó mình cũng tỉnh dậy cả
    Lần đầu tiên mình có Lucid Dream là thế này:
    ..lần đó Lucid dream diễn ra chưa tới 10 giây, nhưng thật sự đó là 1 cảm giác ko thể tưởng tượng, chưa bao giờ mình có trước đây.
    Lúc đó mình mơ thấy mình đang ở ngôi trường cấp 1 của mình, toàn các bạn bè lạ hoắc chưa gặp bao giờ, bọn nó kêu mình đi đóng tiền với bọn nó, lúc đang đi trong hành lang, đột nhiên mình nảy lên ý nghĩ :"Cái này chỉ là mơ thôi,mình đang nằm mơ" mình ko biết tại sao lại nghĩ như vậy nữa. Nhưng lúc đó đột nhiên cảnh vật xung quanh sáng lên và rõ ràng lắm, như kiểu từ vcd chuyển sang blu-ray vậy. Thật sự lúc đó rất vui và mình đã phạm phải và quá phấn khích, mình đã đưa 2 bàn tay lên và nhìn >>> phặt 1 cái tỉnh ngủ luôn )))

    sinbetlk:
    Trích sinbetlk View Post
    12/1/2013 mình mới thử được 2 lần, đến lần thứ 2 thì được. Đó là sáng nay, tối hôm qua đi chơi rất mệt. Giờ ngủ: 1h sáng, 4h thức dậy, 4h22 ngủ tiếp sau đó thì lucid. Vẫn nhận thức là đang mơ, mừng vãi. Không được xúc động mạnh, nếu không sẽ thấy rung nhẹ như bị động đất mình nghĩ là nếu không kiềm chế thì bị out cho nên vẫn giữ dc tình trạng lucid. Mình có sàm sỡ vài bạn nữ từ phía sau nhưng chưa xxx, có đi vòng vòng. Chưa tự nhiên bay được mà phải đập tay vào hông như con vịt mới bay cao được và cũng bị rớt xuống lại. Cảm giác rất thật, mình biết đây là mơ, nhảy lên 1 ngọn cây cao ơi là cao và sờ thử, vỏ cây trong mơ y chang vỏ cây thiệt. Mình muốn tỉnh dậy để còn đi học vì sáng đó có 2 bài test trên trường. Ráng tỉnh dậy thì mình bị qua một giấc mơ khác. Lúc này mình nghĩ đã tỉnh dậy rồi nên không còn làm chủ dc giấc mơ nữa. Bác nào chỉ mình các cách tưởng tượng khi lucid với, mình chưa teleport có ý thức được, với lại cảnh vật đồ vật trong mơ thì có sẵn chứ mình chưa biến ra như ý muốn được.

    King_Dream:
    Trích King_Dream View Post
    Mình rất thường xuyên có dạng giấc mơ Lucid này. Mình có 1 số kn như sau :

    1. Thông thường giấc mơ này sẽ xuất hiện khi mình tỉnh giấc vào nửa đêm, Nếu mình tỉnh giấc lúc 4h30-5h thì khoảng 80% khi mình ngủ lại sẽ có giấc mơ Lucid.
    2. Khi tỉnh dậy lúc nửa đêm mình thường kiếm 1 cái gì đó để đọc, ví dụ như truyện chữ , truyện tranh . Đọc khoảng 10ph là ngủ lại. Tối trước khi đi ngủ mình cũng có thói quen đọc truyện chữ trước khi ngủ. Vừa đọc vừa tưởng tượng ra khung cảnh của truyện sau đó ngủ thiếp đi lúc nào ko biết . Nhìu ng nói đây là 1 trong những nguyên nhân chủ yếu khiến mình có giấc mơ Lucid thường xuyên ( tầm 2 tuần 1 lần )
    3. Mình rất thường có giấc mơ lucid và 80% giấc mơ lucid của mình đều có liên quan đến zombie. Nói cách khác mình là 1 tín đồ về thể loại phim zombie. 10% còn lại mình gặp mối tình đầu của mình , thông thường giấc mơ lucid chúng ta có thể làm chủ đc cảm xúc, trí tưởng tượng, nhưng khi mình gặp first love ( FL )của mình trong mơ. Biết rằng đang nắm mơ, trong đầu suy nghĩ mọi cách để có thế quay lại với ng ta. Nhưng tất cả đều ko thành công và sau mỗi giấc mơ về FL của mình thường rất buồn. Trong mơ rơi nước mắt thì khi tỉnh lại nước mắt cũng chảy dài . Còn về giấc mơ zombie thì khỏi nói , dùng từ để hình dung thì là Bá Đạo. Buồn thì vác súng đánh đông dẹp tây, buồn nữa thì võ công cái thế giết zombie như giết gà. Chán nữa thì chơi thể loại lẩn trốn, và độc đáo hơn là hóa thân thành zombie

    ecwchampion7:
    Trích ecwchampion7 View Post
    hôm nay mình mới biết thứ mà mình thường hay mơ là lucid dream,lúc năm lớp 10 mình từng bị nghiện lucid dream,hầu như ngày nào cũng mơ.
    Thường thường thì mơ những giấc mơ mạo hiểm,kì bí như là lăng mộ,nghĩa địa,rừng tối,dòng sông lớn với những con quái thú cực kỳ khổng lồ,xác ướp biết nói chuyện,thây ma,xác chết,bộ lạc ca vũ ăn thịt người,gia đình,những sự kiện làm cho mình cảm thấy nổi giận,phẫn nộ,đau buồn,lo sợ,hồi hộp...
    Làm cảnh sát,điều tra viên,nhà thám hiểm.
    Đôi lúc còn mơ thấy đối thủ của mình,đấu trí,rượt bắt =>thua nhiều quá thì xóa nó luôn
    Bạn có thể kiểm soát giấc mơ,nhưng mình thích phát triển theo lucid dream gốc,tức là mơ ác mộng thì tiếp diễn câu chuyện,giống như chơi game hay xem phim kinh dị và với 1 cái kết bất ngờ tỉ như gặp 1 con ma ko thể đánh bại,rồi bỗng dưng nói "mày mạnh tới mức không thực tế,hay quá hóa dở,đây chỉ là giấc mơ thôi" hay là tới 1 khu đền kì lạ,có cuộc gặp gỡ kỳ lạ rồi thức dậy =>ngủ lại mơ 1 thứ khác.
    Nói chung là chẳng có game hay truyện nào bằng lucid dream cả.
    Một bí quyết nhỏ cho quá trình ngủ lại thuận lợi là:lúc cảm thấy sắp chìm vào giấc ngủ,hãy suy nghĩ 1 cách rất nhẹ,rất nhẹ vào khung cảnh đang diễn ra,đừng quá tập trung,hòa mình vào sự buồn ngủ và tưởng tượng,như vậy bạn sẽ vào được lucid dream.

    SuperMeoMeo:
    Trích SuperMeoMeo View Post
    He he, đọc mấy bài viết trong topic nay thấy thật vui,nói thật mình chỉ vừa mới tìm hiểu về lucid dream và quyết định tập thử từ hôm nay, tuy nhiên khi nghiên cứu về lucid dream, đọc rất nhiều bài, mình có vài suy nghĩ muốn nếu ra để cùng mọi người đặc biệt là các bác đã tiến vào lucid dream thành công trao đổi.

    Đọc ở đâu đó có nói lucid dream đối với một vài người là một trải nghiệm tuyệt vời, còn với vài người lại là cơn ác mộng ko bao giờ muốn gặp lại. mĩnh nghi trường hợp thứ 2 chỉ xảy ra với những người mới tiến vào lucid dream, chưa ở mức cao, tức là họ rơi vào lucid dream, biết là mình đang mơ, nhưng lại chưa thể điều khiển mọi thứ(tức là thành chúa trời, có thể sáng tạo), đáng buồn là lại rơi đúng vào thể loại ác mộng ma quái, mà ở trong lucid dream khác với giấc mơ khác, ở giấc mơ thông thường bạn thường tỉnh dậy đúng vào chi tiết kịch tính và chỉ nhớ được đúng chi tiết này thôi và chỉ khi tỉnh bạn mới biết mình vừa mơ, nó sợ nhưng cũng là, lại đôi chút vui vui. tuy nhiên trong lucid dream thì khác, bạn nhớ 100% giấc mơ, bạn bị ma quỷ hành hạ, bạn hoảng sợ, nhưng muốn thoát ra lại ko thể thoát ra được vì bạn biết mình đang mơ mà(chỉ nghĩ ra là đã rùng mình rồi, đây chỉ là mình suy đoán, ko biết mấy bạn đã làm được lucid dream đã bao giờ bị chưa, mong mọi người góp ý là nó đúng hay sai )

    Nếu điều trên là đúng thì cần phải đưa ra chú ý cho người tập: khi tập WBTB, nếu sau 6h ngủ bạn thức dậy mà giấc mơ trước đó là ác mộng , thì đừng có tập tiếp(bước tiếp theo là tinh 20-60' rồi luc ngủ tưởng tượng ra giấc mơ trước đó và nói thầm rằng mình đang mơi, đây là giấc mơ), bởi vì bạn sẽ quay trở lại giấc mơ ác mộng đó và biết rằng mình đang mơ, lúc đó ko biết bạn còn đủ bình tĩnh để tập kiểm soát bản thần, kiểm tra giấc mơ, thử sáng tạo,... hay ko

    Nhiều người nói răng lucid dream dẫn đến hoang tưởng, có lẽ do ảnh hưởng của bộ phim inception, mình nghĩ câu nói này thường đến từ người căn bản chưa bao h lucid dream, hoặc cố tập lucid dream nhưng ko thành công, hoặc bị ác mộng lucid dream,... thích chém gió. về hoang tưởng giấc mơ có 2 loại:

    1- là người lucid dreamer ko phân biệt được đây là mơ hay thực, họ đang ở trong mơ mà cữ nghĩ đây là thực, đỉnh cao của trường hợp này là limbo, giấc mơ ko bao giờ kết thúc. tuy nhiên mình nghĩ điều này là khó có thể, vì nên nhớ nền tảng của lucid dream chính là biết là mình đang mơ(limbo, bà nội gấu đây thực sự là một điều đáng sợ, giả sử mình ở trong lucid dream nhưng lại ko thể nào tỉnh lại, vì cho đến h mình vẫn ko thể hình dung được nếu lúc mình đang mơ mà biết là mình đang mơ, làm thế nào để tỉnh lại? nghĩ rằng mình muốn tỉnh ư? Mình đã từng bị bóng đè, cái cảm giác muốn tỉnh mà ko thể tỉnh đó vô cùng đáng sợ, cứ như là cơ thể của mình mà ko còn là của mình nữa).

    2- vậy sẽ dẫn đến trường hợp thứ 2 là sống trong thế giới thực mà lại nghĩ là mình đang mơ, trường hợp này có vẻ dễ xảy ra nhưng lại cũng dễ kiểm tra, nên nhơ là để vào lucid dream bạn phải thường xuyên thực hiện biện pháp kiểm tra thực tế, nên rất dễ để nhận ra là mơ hay thực(như biện pháp xuyên bàn tay), hay thậm trí có thể kiếm cái bút quay thử và cố gắng không chế nó quay mãi mãi(totem ).

    Tuy nhiên cũng có một vấn đề được nêu ra là lạm dụng lucid dream, bạn nghiện nó như nghiện ma túy và quên hết đời sống thực, có một điều cần nói là lucid dream diễn ra khi bạn nghủ, và cho dù bạn có nghiện, bạn cũng khó có thể ngủ 24/24 được. cá nhân mình ko thể nghủ vượt qua 9-10 tiếng một ngày, vì chỉ cần ngủ qua giới hạn 10tiếng, bản thân mình thường cảm thấy rất mệt mỏi(lucid dream cần cơ thể thoải mái, tỉnh táo thỉ phải nhỉ ), và đặc biệt hơn là mỗi khi mình ngủ tiếp(ngủ 10 tiếng xong rất mệt và muốn ngủ tiếp y như cảm giác bị thiếu ngủ khi ko ngủ đủ), mình lại bị tiến vào trạng thái bóng đè, vô cùng đáng sợ, đáng sợ đến mức mà khi mình tỉnh được dậy, mình thề rằng ko bao h ngủ quá 9 tiếng nữa .

    Hơn thế nữa, cái gì lạm dụng quá cũng ko tốt, xem phim là để giải trí, nhưng xem phim suốt ngày, sống trong thế giới của phim cũng là ko tốt và lucid dream cũng vậy, tránh lạm dụng nó cũng là một bài tập cần thiết(lam dụng nó ở đây chính là ko để tâm đến cuộc sống thực mà chỉ mong ước đến tối về để có thể tiến vào lucid dream), mơ là mơ mà thực là thực, bạn cần phải tách bạch nó ra, ko để giấc mơ tiến vào thế giới thực và cũng ko để thế giới thực tiến vào giấc mơ(trong inception có nói ko nên xây dựng giấc mơ với những kết cấu quen thuộc trong thế giới thực, vd như nhà của bạn, nó giải thích rằng điều này để tránh trường hợp ko phân biệt được đâu là thực đâu là mơ, còn đối với mình thì đó là để tránh việc quá lạm dụng giấc mơ, cảm thấy muốn mơ hơn là sống thực, cực ký tránh việc thực hiện những điều bạn mong muốn, mục tiêu trong cuộc sống thực trong lucid dream: vd như muốn đỗ đại học nào đấy, cua được em nào đấy mà mình luôn mơ ước, đi du lịch ở đâu đấy,... đem mục tiêu trong cuộc sống thực thỏa mãn vào giấc mơ là hành động vô cùng nguy hiểm, nó khiến bạn ko muốn sống tốt, theo đuổi những mục tiêu đó nữa vì bạn có thể dễ dàng trải nghiệm thành quả của nó vô cùng chân thực trong giấc mơ)

    Vì vậy, để tránh lạm dụng lucid dream cần chú ý những điều sau:
    - Sau quá trình luyện tập, khi bạn có thể dễ dàng tiến vào lucid dream nếu bạn muốn(hoặc tỷ lệ tiến vào cực cao) thì hãy lên lịch mỗi tuần, coi lucid dream như một thể loại giải trí vào những ngày đặc biệt trong tuần(lucid dream giống như thể loại giải trí thực tế ảo như trong ma trận, bạn muốn làm cái gì cũng được vô cùng đặc sắc và thú vị), tránh ngày nào cũng tiến vào, tuần 2-3 lần là được .

    - Tuyệt đối ko đem mục tiêu trong cuộc sống vào thực hiện trong lucid dream, nếu bạn thích một cô gái nào đó hãy cua cô ấy trong cuộc sống thực, còn lucid dream chỉ dành cho những minh tinh, những người mà bạn sẽ ko thể nào cua trong cuộc sống thực mà thôi. Khi ở trong lucid dream, hãy thực hiện những việc mà bạn ko thể làm được trong cuốc sống thực ở mức độ cực cao(vd: bay, "cua" minh tinh, chiến tranh vũ trụ,...) nên nhớ là mức độ cực cao, đó là những việc bạn tuyệt đối tuyệt đối ko thể thực hiện trong cuộc sống thực cho dù bạn cố gắng đến thế nào đi nữa.

    nhắc lại một lần nữa mình chỉ mới quyết định luyện tập lucid dream vào ngày hôm nay, tức là mình vẫn chưa tiến vào được lucid dream, tất cả nhưng thứ nói ở trên chỉ là suy nghĩ của mình. Các bạn có thể nói rằng mình chém gió ! Mong rằng những bạn đã lucid dream thành công góp ý thêm để mọi thứ trở nên chính xác, tạo lập nên một văn hóa lucid dream, tránh tạo ra những điều đáng buồn cho những người đã đang và muốn trở thành một lucid dreamer.

    Trích SuperMeoMeo View Post
    ặc ặc sau 12 ngày luyện tập cuối cùng cũng đã có lucid dream đầu tiên mặc dù chỉ 5-10s .
    Cái lucid dream này đến ko theo lịch trình mà ngẫu nhiên xảy ra. Vốn định làm theo lịch tập WBTB 4h sáng thức dậy rồi lại ngủ tiếp để hy vọng có lucid dream thứ 2 ngay trong ngày , nhưng mà háo hức ko chịu nổi đành phải dậy viết vào Dream Journal của mình, sau đó lại muốn lên đây post bài hehe.

    Số là lúc 10h tối mình bắt đầu đi ngủ, lịch thông thường của mình là 10h tối đi ngủ, 4h sáng dậy viết giấc mơ mới có vào dream journal, sau khoảng 1 tiếng(thông thường thời gian viết cũng hết 1 tiếng) thì quay lại giường ngủ sử dụng phương pháp WILD, sau đó 7h dậy. Tuy nhiên lucid dream này lại ko đến theo lịch trình mà lại đến đúng vào 12 đêm.

    Mình bắt đầu ngủ lúc 10h, nửa tỉnh nửa mơ vì phong bên bố mẹ xem phim chốn hậu cung và sau đó là trò chuyện lúc nửa đêm hay chuyện cuối tuần gì gì đó(3 chương trình mình ghét cay ghét đắng vì nó khiến mình mất ngủ rất nhiều lần ). Rồi mình đi vào giấc mơ, khá dài, mình ko cố nhơ lại giấc mơ đó mà chỉ nhớ lại đoạn quan trọng nhất thôi . Mình mơ mình đang ở khách sạn, mà khách sạn đó giống hệt nhà mình, bố mẹ ở phòng bên cạnh, ddang là buổi đêm tất cả đi ngủ, rồi có một cô gái đi vào phòng mình , và nake , cô ấy muốn xh mới mình , trong tư thế đứng, mình đứng dựa lưng vào tường. Đang luc cao trào sắp push in thì mình nhận ra ko thể tiếp tục vì nếu gây tiếng động thì bố mẹ ở phòng bên sẽ biết, thế là cô ấy bỏ đi (Damn suýt nữa wet dream), tuy nhiên trong cái rủi thì có cái may, mình đau đớn vì mất wet dream nhưng lại sung sướng vì có được 1st lucid dream.

    Mình vẫn đang đứng dựa lưng vào tường, mình nhìn về phía cửa phòng mình và thấy rất lạ, mình biết mình đang ngủ nhưng sao mình lại đứng ở đây, mình tự hỏi có phải mình đang mơ ko? có phải mình đang mơ ko?(Đây là kết quả của việc luyện tập reality check thường xuyên ), và mình cố gắng đẩy 2 ngón tay phải xuyên qua lòng bàn tay trái của mình, mình cố đẩy, đẩy mãi đẩy mãi, cuối cung thì mình cũng ko phân biệt được nó trượt khỏi bàn tay mình hay xuyên qua nữa(cái reality check chết tiệt này bị sao vậy, chắc phải đổi cái mới thôi ), tuy nhiên thật may lúc đó mình vẫn nghĩ đa xuyên qua và mình tự nói mình đang mơ, mình đang mơ. Và thế là cả căn phòng tối tăm sáng bừng lên, mình cảm thấy tỉnh táo, sáng suốt và mọi thứ hiện lên thật rõ ràng, rực rỡ, căn phòng mình tự nhiên rộng hẳn ra với các bức tường ở trước mặt, phía trên và bên trái trở thành tấm màn sáng trắng với 7 sắc cầu vòng tuyệt đẹp. Mình nhìn xuống giường mình và nhìn thấy một người đang nằm nhưng mình lập tức quay mặt qua trái vì bị khung cảnh tuyệt đẹp đó hấp dẫn. Lúc này trong đầu mình cứ thắc mắc mình đang OBE hay lucid dream vậy(Trong mơ nhé).

    Căn phòng mình lúc này đầy những đồ vật rực rỡ lấp lánh(hình như là vỏ đĩa cd), vô cùng đẹp, mình cảm thấy thật tuyệt vời vì đây là lần đầu tiên mình nhìn thấy một khung cảnh rực rỡ và đẹp đến thế. Rồi khung cảnh đột nhiên mờ dần, mình liền thực hiện biện pháp chà sát 2 bàn tay, và mọi thứ rõ ràng hẳn lên, nhưng khi mình ngẩng đầu lên nhìn phía trên thì khung cảnh lại mờ dần, mình ngay lập tức cúi đầu xuống tiếp tục chà sát tay và khung cảnh lại một lần nữa trở lên rõ ràng. Sau đó mình bị *** ra khỏi giấc mơ.

    Mặc dù chỉ có 5-10s, nhưng khung cảnh tuyệt vời đó xứng đáng với công sứ mình đã bỏ ra luyện tập. Thực tình cho dù ko vào được lucid dream thì quá trình luyện tập cũng thật tuyệt vời. nhờ vào việc luyện tập nhớ giấc mơ và ghi vào dream journal, mình đã được nghe 2 bài nhạc tuyệt vời mà mình chưa bao giờ được nghe trong đời và được trải nghiệm lại những kỷ niệm thời cấp 3(Mặc dù đều là mơ nhưng nếu khi tỉnh dậy mình có thể nhớ lại và viết phần lớn nội dung giấc mơ, cảm xúc sẽ tuyệt vời hơn, rõ ràng hơn nhiều so với việc cứ để mặc nó trôi đi). Và mình hình dung điều đó sẽ tuyệt vời thế nào nếu lúc trải nghiệm đó mình có thể tỉnh táo và biết rằng mình đang mơ .

    Cho nên những bạn đang định luyện tập lucid dream hãy bắt đầu đi, chỉ 1tiếng mỗi ngày để ghi lại giấc mơ, thỉnh thoảng thực hiện reality check, và đọc tài liệu về lucid dream(rèn luyện tiếng anh cũng tốt), cho dù bạn ko đạt được lucid dream(mặc dù nếu bạn kiên trì thì tất nhiên sẽ đạt được), thì ít nhất bạn vẫn có những trải nghiệm tuyệt vời khi nhớ và ghi lại giấc mơ của mình .

    PS: Mình thoát khỏi giấc mơ có lẽ là dò thân nhiệt tăng quá cao(thân nhiệt cao thì ko thể ngủ được, đó là lý do mùa hè nóng khiến người ta khó ngủ, còn mùa đông thì dễ ngủ). thân nhiệt tăng cao do điều hoà hẹn giờ tự tắt mà mình vẫn đang đắp chăn(), ngoài ra còn do trước đó suýt có wet dream nữa . Lần sau xin chừa điều hoà ra

    74699:
    Trích 74699 View Post
    Không đâu bạn, vào LD bằng cách WILD sẽ cho bạn cảm giác yomost, nói đơn giản là khi đó có cảm giác tê liệt không cửa động, khi nhắm mắt nhưng có những màu sắc và tia sáng hỗn loạn, chỉ quan sát tổng thể, không nhìn vào chi tiết. Được một lúc thì bạn sẽ có cảm giác thoát hoàn toàn khỏi thế giới thực, từ đây bắt đầu xuất hiện những mảng hình ảnh 3D (tớ đọc dc ở đâu đấy)=>> Vào trực tiếp luôn chứ không có ngủ nghỉ gì, võ công thượng thừa vào LD trong nháy mắt nhưng cũng sẽ gây suy nhược hơn cho ng sử dụng

    namvanam21:
    Trích namvanam21 View Post
    Mấy bác comment vui vẻ ghê !!! Khi các bác đã xác định muốn vào lucid chơi thì phải thực sự quyết tâm , cách 5 của bác chủ thớt rất hiệu quả , mình khuyên các bạn dùng cách này ! Một khi đã vào thì cứ bình tĩnh mà chơi đùa chứ đừng thấy lạ mà bung dậy .Còn HYP thì mình không khuyến khích lắm vì cách này khó đạt đc cũng như những thứ quái lạ trong HYP sẽ khiến các bác out ngay.Một khi đã vào đc giai đoạn cuối của HYP thì cứ bình tĩnh mà nằm im ,các bác sẽ nhận đc thứ mình mong muốn .
    P/s: Các mảng màu của giai đoạn đầu HYP sẽ thành một cục màu nhỏ và các bác chỉ cần nhìn vào cục màu đó thì giai đoạn âm thanh mạnh sẽ ào tới .Nếu các bác chắc chắn đang ở trong HYP thì giai đoạn cuối sẽ đến tầm sau vài chục giây tùy theo dreamer .Dấu hiệu cuối là tê lạnh người người các bác đang tắm trong nước đá vậy sau đó là tê từ sau lưng đến gáy .Trong vòng 2s-3s gì đó,nếu các bác tới bước này là coi như đã xong HYP và sẵn sàng vào lucid thoải mái

    macarong579:
    Trích macarong579 View Post
    Các cách của chủ thớt thật là rắm rối .

    Mình có lucid dream rất đơn giản , trong ngày thỉnh thoảng nghĩ về lucid dream , nghĩ là mình đang mơ sẽ biết là mình đang mơ, nói chung các ý nghĩ đoại loại vậy , sao cho nó ngấm vào tâm trí mình . Vì thế khi ngủ say, vào tầm 6g sáng khi đó tâm trí mình khá là sáng suốt rồi lúc đó tự nhiên mình nhận thức được là mình đang mơ . Rất đơn giản

    Nhưng mình rất ức chế là thế này , mình luôn nghĩ là khi có lucid dream mình sẽ làm được mọi thứ ( bay nhảy ,..) nhưng nó kéo dài rất ngắn ( khoảng 1 phút ) , mình cứ nghĩ như vậy thế là cái ý nghĩ rất ngắn ấy nó cũng in vào tâm trí mình luôn . Thế là mỗi khi được lucid dream thì đồng thời ý nghĩ chỉ tồn tại đc rất ngắn ấy cũng xuất hiện luôn .

    Kết quả là bik mình đang mơ nhưng chỉ đạt được có 30s , tỉnh ngủ luôn . Rất là ức chế , cứ khi có lucid vừa bay nhảy đc vài chục giây lại tỉnh giấc , có hôm đang muốn chạy đi tìm 1 em để xxx cũng bị tỉnh luôn mà chưa làm gì đc . Ngay hôm qua thôi , đang nằm mơ thấy mình bị đạn bắn vào người mà ko chết , ngay lập tức trong não nghĩ :"Cái *** gì thế này , mình lại đang mơ rồi à ?? Thế là bay thử được luôn vừa ý thức đc có lucid dream đã tự nhắc phải bình tĩnh , thả lỏng tận hưởng nhưng cũng chỉ đc tầm 1 phút đã tỉnh ngủ , nhìn đồng hồ là 7g sáng ( rất là ức chế vì bik mình đang mơ mà không bik cách kéo dài nó )

    miuhac:
    Trích miuhac View Post
    Chủ pic lập thớt hay ^^! Mình vào lucid dream được 4-5 lần rồi, 3 lần đầu thất bại vì có ý thức là mất giấc ngủ, lần thứ 4 mình thực hiện 1 cách mình xem trên mạng là quay vòng vòng xong được 1 lúc, mình có ý thức và không mất giấc ngủ và khung cảnh lúc đó là trường học mình chơi một hồi rồi mệt ( nhưng mà mình tưởng tượng thì ko ra cái gì mặc dù mình biết là mơ mình có thể làm bất cứ việc gì, muốn bay nó cũng ko cho bay ) out giâc mơ ra và dậy coi đồng hồ thử 4 giờ rưỡi . Lần thứ 4 mình rút kinh nghiệm, mình vào lucid dream khung cảnh trong nhà mình, mình ý thức được, mình giữ bình tĩnh và mình đi đi lại lại trong nhà thử, rồi mình tự hỏi trong mơ có cảm giác không? rồi sau đó mình thử cảm giác, chân đi trần khá lạnh ( chắc do mình nghĩ ra cảm giác đó ) mình cảm thấy trong mơ khá lạnh mình nghe được tiếng trong mơ ( tự nhận xét trong mơ dậy là không nhớ cái cảm giác hay tiếng nói gì lun chỉ nhớ nhận xét vậy ) rồi mình nghỉ mình bay ra ngoài sân, bay lên sau đó mình nhìn khung cảnh xung quanh.... nhìn từ trên cao, mấy cái nhà kì lạ quá, nhà gì nhà nấy giống nhau không khác xí gì lun @@, màu sắc thì lòe loẹt nhìn lại nhà mình cũng y sì chã giống nhà mình nữa ( thực ra mình tưởng tượng khung cảnh hiện đại mà nó ra cái này kì quá ) sau đó mình ko nhớ khúc sau nữa hè hè chắc quên rồi khá lâu rồi mà. Kết luận là cả 4( hoặc 5 ) lần đó mình đều tự nhiên vào lucid dream mà lúc đó mình nhận thức được 1 việc quá vô lý. Nhưng chỉ đc 2 lần thành công nhất thôi! Lần đầu tiên là mình ngẫu nhiên thôi mình không biết nó là cái lucid dream, tìm hiểu mới biết ^^ Bi h mình cũng không ép bản thân mình làm gì, lâu lâu chắc ngẫu nhiên zô được mà đọc pic của chủ thớt hay quá nên mình sẽ luyện tập thử xem ( tùy vào tính lười của mình )
    P/S : Cảm giác trong mơ thật chứ nhỉ? Mình đã thử hỏi và mình nhận đc câu trả lời của mình trong mơ là có?

    dragon_draken:
    Trích dragon_draken View Post
    sau vài tháng tập luyện thì cuối cùng mình cũng đã bước vào được LD dù chỉ dc vài giây nhưng đó cũng là thành công rồi. Lần thứ 1 là vào buổi trưa, khi đang ngủ thì mình có cảm giác cơ thể tê tê, tim đập nhanh, cơ thể lao tới với vận tốc rất nhanh lúc đó mình nghĩ là đã dc LD rùi nên cố gắn dữ tỉnh táo để không bị ngủ quên, nhưng tim lại đập chậm dần lại và mình tỉnh. Lần thứ 2 cũng vào buổi trưa, đang nằm mơ đánh nhau thì mình nhận ra sự vô lý, lúc đó pjk rằng mình đang mơ nhưng giấc mơ lại sụp đổ và mình tỉnh dậy. Lần thứ 3 là vào buổi sáng, lúc đó dt có tin nhắn nên nó rung, mình mún lấy dt để đọc nhưng lại rất buồn ngủ nên mình năm mơ thấy mình đang lấy dt và đọc tn (cái này chắc nhìu người cũng gặp), lúc đó mình đã nữa tỉnh nữa mơ mình nghĩ đến đua xe, ngồi xong chiếc xe hơi màu đỏ và cố gắn chạy hết ga hết số lúc đó cảm gáic cơ thể lao với vận tốc lớn lại tới nhưng lại bị sụp đổ tại có người trong nhà nge dt, hjx. Lần thứ 4 là lần gần đây nhất, cũng là lần thành công nhất, dạo này mình đi tập tạ lúc 5h30 sáng, sau khi về thì ngủ tiếp, ngủ được 1 lúc thì mắc đi WC nhưng lại pun ngủ ko mún đi, vậy là lại nằm mơ mình đang đi WC và dần dần nhận thức được mình đang mơ, mình cố gắn như lần trước nhưng lần này mình chạy và cũng vào dc cảm giác LD, sau khi cảm giác lao nhanh dừng lại mình mở mắt ra, thấy khung cảnh trong phòng mình, nhìn thật 100%, nhưng mình thấy điều lạ là TV nhà mình mở, mình còn nhớ rõ lời 2 nhân vật trong phim nói với nhau: "bố đừng tin những tờ báo đó, báo lá cải đó trên mạng đầy" mình thấy lạ và cố gắn quay sang bên cạnh xem có ai không, nhưng cơ thể hoàn toàn tê cứng và không cử động được, mắt thì nặng triễu chỉ mún nhắm lại ngủ, lúc đó thật quá làm mình tưởng là mình đã tỉnh giấc nên nhắm mắt vô để ngủ, vừa nhắm thì mình thoát khỏi LD và về với thực tại, lúc dậy mình tiếc mãi, hjx.
    Ai có cách nào để cơ thể hết tê cứng và không bị buồn ngủ chỉ mình với.

    tosubo:
    Trích tosubo View Post
    Ko biết tài liệu bác chủ topic đọc với tớ có giống nhau ko, nhưng cơ bản thì tương tự nhau. Các sách dạy về lucid dream thường hướng dẫn khá dài dòng về nhiều cách thức. Nhưng cách để có lucid dream dễ nhất cho người mới chính là cách ở cuối mà bác chủ nói.
    Bây giờ thì tớ có thể tự tin là nếu cho tớ khoảng thời gian 8-10 tiếng để ngủ thì tớ sẽ có thể vào được lucid dream ít nhất 1 lần, có hôm mơ 3-4 lần liên tục, khi biết mình sắp tỉnh thì lại có cách để chuyển sang 1 giấc mơ mới. Tất nhiên cái gì cũng có giới hạn của nó
    Sau 1 thời gian tập tành tớ rút ra mấy kinh nghiệm để tăng % tỉnh trong mơ :
    -Muốn tỉnh trong mơ thì phải có ít nhất 7-8 tiếng. Hôm nào muốn mơ tớ thường ngủ trước 10h tối
    -Phải để đầu óc nhẹ nhàng, ko đọc truyện, xem phim bắn giết trước khi đi ngủ (cái này tưởng dễ mà khó)
    -Ko nghĩ ngợi linh tinh, cái này khó đấy, để giảm thiểu nghĩ linh tinh thì tớ thường tập trung vào hơi thở, trong đầu tâm niệm là mình sẽ nhớ giấc mơ đêm nay
    -Sau đó bạn ngủ 6 tiếng thì tỉnh dậy (có thể hẹn giờ), khả năng nhớ giấc mơ vừa qua là khá cao.
    -Sau khi tỉnh dậy cố gắng nhớ lại giấc mơ đó, xuống giường, đi lại làm việc gì đó cho tỉnh, nhưng đừng để thần kinh căng thẳng, cái này là kinh nghiệm xương máu vì sau khi tỉnh kiểu này rất khó ngủ lại dc. Nên cố gắng để đầu óc thật nhẹ nhàng
    -Ngủ trở lại, tưởng tượng ra khung cảnh giấc mơ vừa nãy, trong đầu tâm niệm rằng mình đang mơ.
    -khả năng giấc mơ vừa rồi sẽ trở lại rất cao, lúc đó bạn sẽ biết mình đang mơ vì đã có sự chuẩn bị
    - cuối cùng thì bay thôi
    Thực ra viết vậy cho đầy đủ chứ hiện tại tớ có thể bỏ qua 1 số bước mà vẫn tỉnh trong mơ được. Cái này cũng giống như tập bơi ấy, ban đầu thì phải tập bài bản kỹ càng, khi biết bơi rồi thì khua tay khua chân kiểu gì cũng bơi được



    Những kĩ thuật đã Update:

    -Kĩ thuật gợi nhớ giấc mơ (Mình không coi đây là 1 kĩ thuật thực sự, nó chỉ giúp bạn ghi nhớ giấc mơ là chủ yếu)
    -Kĩ thuật kiểm tra thực tế
    -Kĩ thuật thức tỉnh trong GMSS - WILD
    -Kĩ thuật điều chỉnh chu kỳ -CAT
    -Kĩ thuật quay trở lại giấc ngủ - WBTB



    Mấy bữa nay thấy có vài bạn pm vào trang cá nhân của mình ,mình cũng đang rãnh rỗi nên xin mạn phép viết một bài tổng hợp các phương pháp để có thể đạt được Lucid Dream ,tuy mình không phải là một Dreamer chuyên nghiệp gì ,cũng chỉ mơ được vài lần thôi nhưng mình sẽ cố gắng tổng hợp các bài trên mạng về và những kinh nghiệm của mình để giúp các bạn mong muốn và các bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc đạt được giấc mơ mình mong muốn


    Mình sẽ tổng hợp các bài cần thiết và dịch nó cho các bạn dễ hiểu ,trước tiên là các kĩ thuật quan trọng ,các kĩ thuật này sẽ hỗ trợ bạn trong việc thực hiện các phương pháp để đạt Lucid Dream cho nên nó cũng đóng vai trò rất quan trọng ,hãy đọc kĩ nhé :

    Kĩ thuật

    1.Kĩ thuật gợi nhớ giấc mơ :

    Để đạt được GMSS [Sau này mình sẽ gọi Lucid Dream là giấc mơ sáng suốt :0 ], kĩ thuật này là rất quan trọng để bạn có thể nhớ ra ít nhất một giấc mơ sinh động một đêm. Điều này làm tăng nhận thức của bạn trong khi đang mơ, và quan trọng nhất, nó làm bạn thực sự có thể nhớ những giấc mơ sáng suốt của mình ... Các kỹ thuật sau đây sẽ dạy bạn làm thế nào để nhớ những giấc mơ của bạn thường xuyên hơn, ngay cả khi bạn cảm thấy cực kì khó chịu về việc ghi nhớ những giấc mơ - hoặc nghĩ rằng bạn còn không có mơ khi ngủ nữa. Nhưng thực sự là những người trung bình ngủ tám giờ mỗi đêm đều trải qua 100 phút của thời gian giấc mơ REM.


    -Dành thời gian cho giấc ngủ REM

    Nếu bạn không có thời gian để ngủ, thì bạn không thể nào đạt được GMSS đâu ... Để GMSS xảy ra, bộ não của bạn cần được thư giãn và nghỉ ngơi tốt. Hơn nữa, bạn nên có một giấc ngủ khoảng 8h trước khi bạn có thể tận hưởng thời gian dài của trạng thái mà "mắt đạng chuyển động liên tục" tiếng anh là Rapid Eyes Movement (REM) là khoảng thời gian chính mà con người đang mơ ,nói chung là bạn ngủ đủ giấc thì thời gian bạn tận hưởng GMSS sẽ lâu và dễ dàng hơn.

    Giấc mơ đầu tiên của đêm là ngắn nhất, chỉ kéo dài một vài phút và kẹp giữa các giai đoạn của giấc ngủ sâu. Bạn sẽ không nhớ bất kỳ thứ gì của giấc mơ này. Các chu kỳ giấc mơ thứ hai xảy ra khoảng 90 phút sau đó và diễn ra dài hơn một chút. Nhưng nó cũng không phải cho đến khi bạn đến chu kỳ REM thứ tư hoặc thứ năm (từ khoảng sáu giờ ngủ trở đi), lúc đó bạn sẽ trải qua giai đoạn dài của những giấc mơ khác nhau diễn ra trong 45-60 phút.

    Vì vậy, nếu bạn chỉ ngủ năm hoặc sáu giờ mỗi đêm, bạn bạn đã đánh mất nhiều hơn khoản thời gian của giai đoạn dài của giấc ngủ REM, là giai đoạn quan trọng để não bộ xử lý ký ức và những thông tin mới cho não. Hơn nữa, hầu hết GMSS thường xảy ra từ 6h sáng trở đi [Cái này là thời gian đạt được GMSS của ông tác giả thôi chứ không phải 6h dễ đạt được GMSS nhất ], và những GMSS dài nhất và sáng suốt nhất diễn ra mạnh mẽ nhất sau 8h[Cũng của ổng ].

    Nếu bạn không có thời gian cho phép bản thân mộ giấc ngủ như vậy để có thể đạt được trạng thái REM mà chỉ có thể ngủ từ 5-6h thôi, thì hãy cố gắng giành thời gian rãnh rỗi cuối tuần để làm một giấc ngủ như vậy. Cho mình ngủ thêm 2 giờ nữa và điều đó chính là yếu tố chính giúp bạn mơ mông trong GMSS đấy . Nếu bạn không thể đủ khả năng để ngủ như vậy vào cuối tuần ,hãy cố gắng đi ngủ sớm hơn và lên lịch trình cho mình ít nhất 8-9 giờ ngủ/1 lần cho mỗi tuần ,còn bạn nào muốn mơ thường xuyên thì ráng ngủ điều đạn 8h mỗi ngày nhé .

    -Ghi nhật ký giấc mơ ngay lập tức:

    Khi bạn đã có được giấc ngủ REM rồi, thì đây là một cách giúp tăng thêm hiệu quả cho việc ghi nhớ giấc mơ ,nó cần bạn phải chuẩn bị mộn cuốn sổ tay để làm nhật kí giấc mơ.

    Buổi tối trước khi ngủ, đặt đồng hồ báo thức của bạn trước 4-5 giờ sau khi ngủ. Việc này sẽ giúp đánh thức bạn dậy trong giai đoạn giấc ngủ REM, khi thức dậy rồi hãy cố gắng gợi nhớ lại giấc mơ ngay lập tức. (Những chuyên gia về giấc mơ đồng ý rằng chúng ta có xu hướng chỉ nhớ những giấc mơ khi chúng ta bị đánh thức trực tiếp từ giấc mơ hơn. Nếu chúng ta chỉ đi thẳng vào một giấc ngủ sâu , giấc mơ sẽ bị mất mãi mãi mà bạn không còn nhớ gì nữa.)

    Chuẩn bị sẫn một cuốn sổ tay cạnh giường và khi bị đánh thức lập tức ghi hết những chi tiết của giấc mơ mình có vào. Còn nếu lúc đó bạn không có ý nghĩ gì cả, tức là bạn không mơ, đừng lo lắng chỉ cần thư giãn và nằm im trong một vài phút và suy nghĩ về những gì bạn muốn mơ trong giấc ngủ tiếp theo. Khi ghi nhật ký mơ ước, viết ở thì hiện tại tức là đặt mình trong hoàn cảnh giấc mơ đó đang diễn ra và nhấn mạnh các nhân vật bất thường, biểu tượng, những khung cảnh, chủ đề, hoặc cảm xúc của chính bạn hoặc ai đó trong mơ. Sau đó thiết lập báo thức của bạn trong thời gian 90 phút và đi ngủ trở lại.

    Lặp lại thủ thuật này mỗi 90 phút cho đến khi bạn mơ được trong ngày. Đến sáng, bạn có lẽ đã viết bốn hoặc năm ước mơ chi tiết. Đây là một kỹ thuật tuyệt vời nhằm gợi nhớ giấc mơ và tôi mạnh mẽ khuyên bạn nên thực hiện kỹ thuật này. Những nỗ lực của bạn để thức dậy mỗi 90 phút sẽ được khen thưởng với những kỷ niệm mạnh mẽ của những giấc mơ - và của người, địa điểm và nhựng điều kì diệu mà bạn nhiều khi trong cuộc sống hiện tại bạn không có ý tưởng về nó đã được thông qua đầu của bạn.

    - Ngoài ra còn có những cách mình không dịch vì không khả thi ,nếu bạn muốn mình sẽ liệt kê ,đó là các cách như : Thôi miên, Thiền định ,Dùng thuốc như ma tuý cần sa ,Uống rượu bia ,nghe là thấy oải rồi

    2.Kĩ thuật kiểm tra sự thực tế ,kiểm tra nghịch lí :

    Kiểm tra thực tế là một cách phổ biến nhiều người dùng để kích hoạt GMSS. Tuy rằng nó không đáng tin cậy 100%, nhưng nó rất dễ thực hiện và khá dễ để bạn hình thành nên một thói quen giúp bạn vào GMSS thường xuyên hơn.

    -Kiểm tra thực tế là gì ?

    Để thâm nhập vào GMSS, bạn phải có khả năng để nhận ra sự khác biệt giữa một giấc mơ là ảo và thực tế cuộc sống.

    Bình thường, khi bạn mơ , đó là lúc bạn xem giấc mơ như cuộc sống thực ,bạn không cảm thấy lạ hay khác biệt nào. Chỉ khi bạn thức dậy bạn mới nhận ra một cái gì đó là lạ ,một cái gì đó vô lý.

    Bằng cách kết hợp kiểm tra thực tế vào cuộc sống hằng ngày của bạn vào lúc bạn thức và vào lúc bạn mơ, bạn sẽ sớm nhận thấy sự khác biệt giữa thức và mơ. Kĩ thuật này sẽ giúp bạn nhận ra rằng : "Này tôi đang mơ"!

    -Điều gì tốt là tốt nhất để kĩ thuật này mang lại hiệu quả thực sự ?


    Vậy, điều gì sẽ làm cho kĩ thuật này hoạt động hiểu quả trong một thế giới siêu thực mà cũng siêu vô lý ,một thế giới trong mơ ?

    Làm thế nào để bạn biết rằng bạn đang tỉnh táo ngay bây giờ? Bạn có thể nói những câu sau [Không cần phải nói ra chính xác những từ này đâu ,nói tựa tựa như vậy cũng được]:

    Bởi vì tôi có thể nhìn thấy
    Bởi vì tôi có thể cảm thấy
    Bởi vì tôi còn nhận thức được
    Bởi vì tôi là chính tôi!

    Thật không may, tất cả điều này cũng có thể áp dụng vào thế giới giấc mơ . Đó là lý do tại sao nhìn thấy, cảm giác, nhận thức và kiến **thức về sự tồn tại của bạn không giúp bạn trở nên sáng suốt trong giấc mơ. (Hãy nhớ rằng tâm trí của bạn khi mơ không thật sự rõ ràng về điều gì được và tất nhiên là bạn không thể nào rút ra những kết luận hợp lý hay không hợp lý về những thứ bạn đang chứng kiến trong mơ .)

    Vì vậy điều cần thiết nhất để phá vỡ ngăn cách khá mỏng manh đó giữa thực và ảo ,bạn phải thực hiện một hành động đi cùng một lời nói ,một suy nghĩ mà bạn đã biết trước rằng những hành động đó không thể nào thực hiện ở thế giới thực [Nếu bạn xem phim Inception "Kẻ đánh cắp giấc mơ" thì bạn sẽ thấy nhân vật chính kiểm tra xem anh ta đang tỉnh hay mơ bằng cách cho quay con quay của anh ta ,ở thế giới thực nó sẽ quay một lúc là dừng nhưng khi trong mơ nó sẽ quay mãi mãi ,bởi vì thế giới trong mơ là một thế giới siêu thực ,nó chỉ khác với thực tế là nó nằm trong tâm trí bạn thôi ]


    Để nhận ra khi bạn đang mơ, bạn cần có thời điểm với một thử nghiệm xác định: một câu hỏi đơn giản kết hợp với một hành động được xác định trước mà bạn đã biết là không thể trong thế giới thức dậy.
    -Làm thế nào để thực hiện kĩ thuật này và bước vào GMSS ?


    Cơ bản của việc này chỉ đơn giản là thực hiện một số điều vô lý, tác giả đã có một ví dụ cũng rất thú vị : Hãy dùng 2 ngón tay phải của bạn đặt vào lòng bàn tay trái ,bạn hãy nghĩ là mình sẵn sàng để đẩy 2 ngón tay xuyên qua lòng bàn tay ,một điều mà trong thực tế chỉ những thằng cao thủ Thiếu Lâm Tự làm được ,và nó phải ngu lắm mới lấy 2 ngón tay đâm xuyên qua lòng bàn tay để thủng 2 cái lỗ ,nói chơi thôi nhưng mà khi bạn làm điều này trong mơ ,nó sẽ xảy ra hoàn toàn theo ý niệm của bạn ,tức là trong 90% thời gian bạn suy nghĩ và thực hiện ,chỉ có giấc mơ mới làm được điều đó.

    Và sau đó bạn biết ... Bạn đang mơ ước!

    (Não bạn lúc đó đã có ý thức thực sự và bắt đầu một sự chuyển đổi rất nhanh, bạn sẽ có cảm giác thật sự rõ ràng về môi trường xung quanh, bạn đang ở đâu, và những gì bạn muốn làm gì tiếp theo. Để biết thêm thông tin về việc chuyển đổi ý thức sáng suốt , mình sẽ dịch nó sau ,giờ phải làm cái chính đã =.=)

    Tất nhiên, hành động là không đủ. Bạn cần phải hỏi câu hỏi "Tôi có mơ không?" và phải thật sự nghĩ rằng chính là nó ,bạn đang mơ. Bạn cần phải nhìn xung quanh thế giới trong mơ ,môi trường bạn đang đứng mỗi khi bạn thực hiện việc kiểm tra thực tế, và xem xét "Đây có phải là thật không?"

    Bạn hãy đặt câu hỏi về môi trường xung quanh bạn. Ví dụ, bạn có thể nhìn vào một cái cốc trên bàn và tự hỏi nó có thực sự tồn tại hay tôi tưởng tượng ra nó? Liệu nó biến mất khi tôi ngừng nhìn vào nó? Còn không khí xung quanh thì như thế nào- tôi có thể thấy không khí? Ấm, lạnh, dày đặc, thưa thớt, nhiều màu sắc, vô hình? Đây là cách bạn xây dựng sự tự nhận thức: đặt câu hỏi cảm giác của riêng bạn và nhận thức trong thời điểm này.

    Đồng thời, bạn sẽ thực hiện việc kiểm tra thực tế của bạn là đẩy ngón tay của bạn vào lòng bàn tay của bạn hay làm các hành động khác đơn giản và biết trước là hành động ấy không thể làm ngoài đời. Làm hàng chục lần một ngày (để lại các ghi chú để nhắc nhở mình) và cho phép mình kiểm tra mọi thứ ,có thể trong vài giây hoặc vài phút . Để chắc chắn bạn có những quyết định tốt nhất về những thông tin bạn thu thập ngoài thực tế và khi áp dụng vào giấc mơ nó chắc chắn xảy ra hoặc không. Không chỉ đặt câu hỏi thường xuyên và sau khi kiểm tra hãy quên nó đi. Tin những gì bạn đã quyết định sau khi kiểm tra và cho ra kết luận rằng việc gì có thể và không thể [Đoạn này mình dịch chuối quá ,nhưng mình cố gắng lái nghĩa sao cho nó có thể hiểu được và thêm bớt một số thứ ]

    Chẳng bao lâu ,khi thói quen hình thành ,sẽ có lúc bạn hỏi câu hỏi mình đã kết luận trong mơ. Thành công rồi đấy. Tâm trí của bạn sẽ tự bước vào trạng thái tư duy và phán quyết mọi thứ ,và lúc đó khi cảm thấy những gì khác xa so với kết luận mà bạn đã cho là đúng ,bạn sẽ bước vào GMSS .

    -Top 10 kĩ thuật kiểm tra thực tế GMSS thường được nhiều người dùng

    Sử dụng các ngón tay kiểm tra nếu bạn thích, hoặc thử những thử nghiệm hiệu quả khác:

    Hít thở - bạn có thể bịt mũi và miệng của bạn và hít thở?
    Nhảy - khi bạn nhảy, bạn có rơi lại chỗ cũ?
    Đọc - bạn có thể đọc một câu hai lần mà không có sự thay đổi?
    Nhìn - tầm nhìn của bạn rõ ràng hơn hoặc mờ hơn bình thường?
    Tay - bạn có thể đẩy tay xuyên qua một bề mặt rắn?
    Thời gian - bạn có thể đọc một mặt đồng hồ hoặc đồng hồ kỹ thuật số?
    Bay - có thể bạn sẽ tự mình bay hoặc tự chuyển động trên mặt đất?
    Lòng bàn tay - lòng bàn tay của bạn trông bình thường hay không?
    Gương - ảnh phản chiếu của bạn trông bình thường trong gương?
    Toán - Bạn có thể thêm hai con số cho một câu trả lời chính xác?


    Đối với biện pháp tốt, thực hiện kiểm tra thực tế vào từng thời điểm. Nếu một trong những hành động đầu tiên không thành công ,bạn hãy cố gắng kết hợp thêm các hành động khác ,tìm cho mình một hành động hiệu quả với chính bạn.

    Đôi khi tôi cố gắng để đẩy bàn tay của tôi thông qua bàn làm việc hoặc bức tường. Nó là một cảm giác tuyệt vời khi bạn thực sự có thể đẩy bàn tay của bạn xuyên qua một thứ gì đó vững chắc trong một giấc mơ sáng suốt. Chính sự sáng suốt của bạn làm cho điều này cảm thấy thực và tự nhiên, rất lạ phải không ^^!

    -Cách này hoạt động dựa trên thần kinh học tập của con người ,có những việc bạn phải suy nghĩ mới biết nó làm được hay không làm được nhưng có những việc trong chính quá trình sống ,chúng ta đạt được từ những kinh nghiệm thực tế và nó đã trở thành tiềm thức của ta nên ta khi thực hiện một hành động nào đó ta chắc chắn hiểu được là điều đó được hay không được mà không cần phải tư duy hay suy luận, như việc bạn có thể tự bay được hay có thể chui xuống đất chính bạn cũng biết là không thể xảy ra mà không cần phải nghĩ nhiều

    3.Kĩ thuật Thức tỉnh trong GMSS :

    Đây có thể xem là kĩ thuật mạnh mẽ để bạn có thể đạt được GMSS vì 2 lý do. Đầu tiên kĩ thuật này cho phép bạn có thể đạt được GMSS tại thời điểm mà bạn muốn. Thứ hai, kĩ thuật nào sẽ giúp cho GMSS trở nên cực kì sinh động và ích có sai sót hơn khi trích ra những kí ức của bạn trong tiềm thức.


    Thời gian tốt nhất để bắt đầu kĩ thuật này là tầm 4-5 giờ sau khi bạn ngủ dậy ,đó là lúc mà cơ thể bạn được thư giãn một cách hoàn toàn ,lúc đó chu kỳ REM sẽ rơi vào giai đoạn dài nhất và giấc mơ sẽ sống động nhất. Nếu bạn là người ngủ sâu ,hãy đặt đồng hồ báo thức của bạn báo sớm hơn 2-3 giờ so với hằng ngày. Còn nếu bạn là người dễ tỉnh giấc đơn giản chỉ cần thực hành kĩ thuật này vào lúc bạn tỉnh giấc ban đêm. Ngoài ra bạn còn có thể thực hiện nó vào lúc cơ thể mệt mỏi hoặc trong một giấc ngủ trưa .Lúc đó bộ não của bạn sẽ bắt kịp giấc ngủ REM đã mất.

    -Liệu pháp thư giãn thể chất và tinh thần

    Hãy nghĩ làm thế nào bạn rơi vào giấc ngủ mỗi đêm ? Chúng ta sẽ phải tái tạo lại quá trình đó với một số thay đổi nhỏ: Đó là chúng ta sẽ để cơ thể rơi vào giấc ngủ, nhưng tâm trí bạn vẫn tỉnh táo mà không nghỉ ngơi. Điều đó có vẻ khá lạ với các bạn nhưng yên tâm nó hoàn toàn có thể thực hiện được và về sau sẽ càng dễ dàng hơn để thực hành.

    Để bắt đầu bạn phải để cơ thể thả lỏng và thật sự thoải mái. Nằm bất cứ tư thế hay vị trí nào mà bạn cảm thấy nó có thể làm bạn không không di chuyển hay động đậy trong một khoảng thời gian dài. Đừng suy nghĩ nhiều, hãy để đầu óc trống rỗng và nhắm mắt để rơi vào màn đêm. Nếu có bất kì suy nghĩ gì bật lên ,chỉ cần tiếp tục để dòng suy nghĩ đó đi mà không được tương tác với nó [Khó hiểu nhỉ ,theo mình nghĩ chắc là để cho suy nghĩ mình bật ra, bạn đừng cố để kìm nó lại mà hãy để nó trôi đi ], nếu bạn không thể thực hiện kiểu thư giãn này ,nó cũng giống như là thiền nằm thôi, thì hãy thử nghe các bản nhạc hỗ trợ GMSS, đó là những bản nhạc cực kì thoải mái để bạn dễ rơi vào giấc ngủ.

    Mình sẽ úp vài bài :

    [V-Z]

    [V-Z]

    Trên mạng có rất nhiều, chỉ cần search google là có thôi

    -Trạng thái Hypnagogic

    Lúc này đây, tâm trí của bạn đã rơi vào trạng thái buồn ngủ, nửa tỉnh nửa mơ và vào trạng thái Hypnagogia. Ví dụ như đôi khi bạn thấy thức dậy trong đêm thì lúc đó cơ thể vẫn trong tình trạng mơ màng, cơ thể bạn vào lúc đó sẽ cảm thấy thoải mái và khá yếu đuối , lúc đó bạn hãy trở lại giấc ngủ thì cơ thể và tâm trí của bạn sẽ chạy đến thế giới của giấc mơ mà không gì có thể ngăn cản cũng không cần nỗ lực nào cả. Khi tiến hành vào thế giới giấc mơ, cũng giống như việc bạn bắt được một đám mây, hay cưỡi lên nó. Điều này có nghĩa là đừng đối mặt với nó cũng đừng chống cự ,hãy thư giãn và để trạng thái này đưa bạn vào thế giới giấc mơ.

    (Còn nếu bạn đang cố gắng muốn bước vào trạng thái Hypnagogic bằng việc nằm im như ở phần trên mình đã viết , có thể gọi là thiền nằm đi, thì mình bổ sung là các bạn cần nằm im trong 10-15 phút, cố gắng thư giãn về cả thể chất lẫn tinh thần thì trạng thái này sẽ đến, cố gắng chọn nơi thật yên tĩnh và không khí xung quanh thoáng đãng dễ chịu thì nó sẽ đến càng nhanh)

    Mội khi bạn đã ở trạng thái Hypnagogic, bạn sẽ nhìn thấy những mảng màu sắc xung quanh, nó hướng tầm nhìn của bạn ra khỏi bóng tối. Bạn hãy quan sát nó để vào sâu hơn trong những mảng màu, lúc đó nó sẽ dần thôi miên bạn , lấy mất nhận thức của bạn đối với thế giới bên ngoài, bước này đôi khi khá khó chịu vì cảm giác rất lạ và làm bạn thấy sợ nhưng đừng lo lắng, chỉ cần vượt qua bước này thì thế giới giấc mơ sẽ bắt đầu tự gầy dựng trong tâm trí của bạn.

    Hãy để cơ thể bạn thoải mái khi nằm trên giường, nếu cơ thể cảm thấy tê thì đừng sợ hãi mà động đây,cố gắng giữ yên. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy ngứa thì tốt nhất đừng gãi nếu không muốn bắt đầu lại từ đầu, dù cho nó làm bạn khó chịu nhưng hãy cố thư giãn tối đa để giữ cho cơ thể tiến vào trạng thái Hypnagogic[Cái này thì mình cũng không chắc ,có người nói ngứa thì phải gải rồi nằm lại nó mới thư giãn hoàn toàn nhưng có người bảo đừng gải vì như thế là để cơ thể thoát trạng thái sắp đến, nên mình khuyên các bạn hãy dành vài ngày để làm cách gải và vài ngay để làm cách không gải, giữ nguyên cơ thể không cọ quậy xem cách nào tiến vào được]. Đôi lúc có những màn độc thoại nội tâm trong đầu bạn, hãy để nó trôi đi nhưng cố gắng làm sao cho mình phải tỉnh táo chứ không ngủ. Một lúc sau bạn sẽ nghe thấy những âm thanh từ trạng thái Hypnagogic - Là những âm thanh giọng nói và những thứ âm thanh khác lạ lẫm vang trong đầu bạn. Lúc này nhiều bạn sẽ rất sợ nhưng hãy cố gắng thư giãn và tận hưởng âm thanh đó chứ đừng cố gắng đối chọi với nó.

    Hypnagogia :Tạo ra những kí ức ấn tượng thoáng qua
    Hypnagogic :Hình ảnh cảm giác giống như những kí thuộc về những kí ực ấn tượng thoáng qua. Nhận thức có thế bay nhảy giữa lúc bạn ở trạng thái nửa tỉnh nửa mơ và phòng bạn ngủ [Nói chung là mấy cái từ khoa học này mình cũng chả hiểu gì sất nên dịch sơ sài ,chả hiểu nó nói gì nữa ]

    -Tạo cảnh giấc mơ

    Lúc này đây, bạn đã cảm thấy cơ thể khá tách rời với thế giới thực và dường như đang ở trong trạng thái của giấc mơ. Lúc này nếu bạn cảm thấy không thoải mái hoặc bạn muốn ngủ thì mình cũng không trách bạn được vì đã đi đến bước này rồi. Nhưng nếu bạn đã sẵn sàng để tạo nên GMSS thì bạn cần có những xem xét, quyết định đúng để tiếp tục và làm cho phương pháp WILD trở nên thành công và dễ dàng hoặc là bạn đã bỏ công vô ích. Vì khi đến bước này bạn có 2 lựa chọn cho GMSS của mình nhưng nó thuộc về 2 loại khác nhau hoàn toàn.

    Đó chính là : Phương pháp trực quan [Đây chính là phương pháp chính để vào GMSS] và Phương pháp dẫn tới OBE [Trải nghiệm ngoài cơ thể, trong box Thần bí đã có một bài viết về cái này nên mình sẽ không hướng dẫn cách này, tuy nhiên nó cũng là một dạng của GMSS nhưng gần sát với thực tế cực kì, còn phương pháp trực quan sẽ giúp bạn vào một thế giới giấc mơ mà bạn ao ước, rộng lớn và sinh động hơn và mình chỉ đề cập đến dạng này]

    *_*_* Phương pháp trực quan *_*_*

    Phương pháp này cần bạn có trí tưởng tượng, càng sống động càng tốt. tuy nói là phương pháp nhưng thực ra mình chỉ yêu cầu các bạn tưởng tượng và tưởng tượng thôi , đơn giản là như vậy nhưng tưởng tượng làm sao để biến nó thành cái mình muốn trong việc tạo dựng thế giới của mình thì cần nhiều nỗ lực lắm đấy. Bây giờ, hãy bắt đầu hình dung ra một cảnh trong giấc mơ thật sinh động và càng nhiều chi tiết cận cảnh càng tốt (Giống như khi xem một bộ phim vậy). Hãy bắt đầu bằng việc khám phá môi trường xung quanh khung cảnh mà bạn đã hình dung, khám phá một cách bình tĩnh và tốt nhất đừng nên tác động gì vào mọi thứ. Cố gắng hoà mình vào khung cảnh, vào mọi thứ xung quanh để làm sao hình ảnh càng rõ ràng càng tốt.

    Ví dụ như bạn là một vận động viên hay đơn giản là người thích chơi thể thao. Hãy tưởng tượng lại khung cảnh bạn đang chơi môn thể thao đó , cảm giác của bạn về các động tác mà mình có thể làm khi chơi môn thể thao ấy, dùng tối đa những cảm xúc mãnh liệt và tâm trí để làm cho mọi giác quan dường như tưởng tượng ra đang chơi môn trận đấu chẳng hạn, cố gắng làm cho nó sinh động càng tốt. [Ở đây cha tác giả có phần mở rộng việc tạo dựng giấc mơ nhưng mình nghĩ chừng nào các bạn mơ được thì tự tìm hiểu sẽ tốt hơn

    Song song với việc hoà mình vào trí tưởng tượng, bạn cũng cần phải nhắc nhở bản thân :"Tôi đang mơ" vì nó khá hữu ích để cho bạn biết rằng bạn đang mơ thực sự và để cho giấc mơ trở nên sáng suốt hơn.

    Tuy là đã vào được GMSS nhưng thực ra cơ thể bạn vẫn trong trạng thái nửa tỉnh nửa mơ tức là bạn vừa có thể chìm lại vào giấc ngủ hoàn toàn và tiếp tục giấc mơ của mình. Để cho 2 trạng thái này trở nên rõ ràng bạn cần phải tập trung mọi cảm giác của mình để chứng tỏ rằng mình đang ở trong thế giới giấc mơ ,mình đang đi bộ hoặc làm gì đó chứ không phải cảm giác bạn vẫn đang nằm trên giường đang tồn tại trong đầu bạn. Điều này sẽ giúp cho bạn ngày càng hoà mình hơn vào thế giới giấc mơ mà không phải sợ mình mất đi lý trí lúc nào hoặc là mình không thực sự đủ ý thức để thế giới giấc mơ hoàn toàn thuộc về mình.

    -Tiến vào thế giới của GMSS

    Giờ đây bạn đã có toàn quyền điều khiển thế giới của mình, bạn đã thực sự thâm nhập vào thế giới của chính mình. Hãy sử dụng kết hợp những kĩ thuật kiểm tra thực tế và lời nhắn nhủ:"Tôi đang mơ" để xác định thế giới 3D mà mình đang ở chỉ là trong mơ và nó sẽ làm bạn thật sự sáng suốt hơn để toàn quyền kiểm soát giấc mơ của mình


    4.Kĩ thuật điều chỉnh chu kỳ (Cycle Adjustment Technique - CAT) :

    Kỹ thuật CAT là một trong những kĩ thuật dễ dàng để bạn có thể tìm hiểu về GMSS. Nó liên quan đến việc điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của bạn để nâng cao nhận thức của bạn trong giai đoạn giấc ngủ REM đầu buổi sáng. Khi sử dụng đúng cách, nó có thể tạo ra những GMSS trong một tuần !!

    Bài tập này được tạo ra bởi Daniel Love, một chuyên gia về GMSS đến từ Vương quốc Anh. Ông hiện đang viết một cuốn sách về cuộc phiêu lưu trong GMSS của mình, với nhiều thông tin về phương pháp của mình để thức dậy trong những giấc mơ.

    Trong một thí nghiệm dùng đến mười học sinh, kỹ thuật CAT dạy họ làm thế nào để có GMSS trong hai tuần đầu tiên, báo cáo trung bình là họ đã có được 2 GMSS. Đó cũng là một kết quả khá tốt với người mới bắt đầu đặt chân vào thế giới giấc mơ

    -Bước 1 :

    Đặt đồng hồ báo thức của bạn báo sớm hơn giờ thức dậy của bạn 90 phút. Làm điều này mỗi ngày trong suốt một tuần để thiết lập lại đồng hồ sinh học của bạn. Kết quả là CAT sẽ không cho bạn có được GMSS trong 1 tuần đầu tiên ,hãy bình tĩnh trong tuần đầu nhé ,nôn nóng không tốt đâu.

    -Bước 2 :

    Từ ngày thứ 8 trở đi. Thay đổi giờ thức dậy của bạn luân phiên với nhau. Tức là, ngày thứ 8 thức dậy bình thường thì ngày tiếp theo thức dậy sớm hơn như bước 1, cứ luân phiên như vậy trong một tuần.

    Khi bạn chuẩn bị ngủ, hãy tập trung sự chủ ý của bạn về việc mình sẽ thức dậy sớm hơn, lúc đó bạn sẽ thực hiện kĩ thuật kiểm tra thực tế ngay cả khi bạn biết bạn sẽ thức dậy trễ hơn vì lúc này bạn sẽ vào GMSS rất thường xuyên nên rất khó nhận ra mình đang ở trong mơ hay mình thức dậy thực sự.

    Vào những ngày bạn đặt lịch thức dậy bình thường nhưng cơ thể bạn đã quen với việc thức dậy sớm. Lúc này nhận thức của bạn sẽ được kích thích và nhiều khả năng trở thành ý thức trong khi bạn vẫn còn mơ. Điều này cải thiện đáng kể cơ hội để bạn vào GMSS - Hãy hy vọng mỗi ngày nhé


    Như các bạn thấy đấy, kĩ thuật CAT quả thật rất dễ phải không. Không cần phải thực hiện các kĩ thuật phức tạp như WILD, Hypnagogic v...v... chỉ cần một hành động nho nhỏ với chiếc đồng hồ báo thức và quyết tâm thức dậy đúng như các bước đã chỉ, bạn sẽ có cơ hội đặt chân vào GMSS thường xuyên và thú vị hơn


    5.Kĩ thuật trở lại giấc ngủ (Wake Back To Bed - WBTB) :

    Nói không ngoa khi tôi có thể khẳng định rằng đây chính là một trong những kĩ thuật hiệu quả nhất, chính tôi cũng là người đã áp dụng phương pháp này để vào GMSS, và nó còn đặc biệt hiệu quả đối với những người mới bắt đầu đặt chân vào thế giới của giấc mơ. Nó có thể giúp bạn đạt được GMSS trong suốt một tuần nếu bạn muốn hoặc ít hơn.

    WBTB, là một biến thể của kĩ thuật CAT mà tôi đã đề cập ở kĩ thuật 3 với một khác biệt quan trọng: kết quả là ngay lập tức.
    Bạn có thể sử dụng phương pháp này mỗi ngày trong tuần, hoặc chỉ vào những ngày cuối tuần - tùy vào điều kiện mà bạn có. Bạn càng thực hành kĩ thuật này nhiều, bạn càng có nhiều cơ hội hơn đặt chân vào giấc mơ mà nơi bạn chính là một vị chúa sáng tạo.

    Phương pháp này đặc biệt thích hợp cho người mới bắt đầu bởi nó thực sự đơn giản và rất có ích những bạn còn muốn tìm hiểu sâu hơn nữa vào GMSS. Đã có nhiều phản hồi tích cực của nhiều người rằng họ đã áp dụng kĩ thuật này thành công - Ngoài ra có một số còn có thể mơ GMSS trên 1 giờ @@. Nếu bạn thích và muốn tham gia vào thế giới giấc mơ của chính bạn, nhưng bạn không thử qua kĩ thuật này hẳn là bạn sẽ phải tiếp tục điên đầu dài dài nữa để tìm ra cách nào thích hợp hơn cho bạn .

    -Bước 1 :

    Tất nhiên là phải đi ngủ rồi . Cho phép bạn có một giấc ngủ trong 6 giờ, đặt đồng hồ báo thức hoặc thứ gì đó có thể đánh thức bạn dậy sớm sau 6 giờ.

    -Bước 2 :

    Ngủ xong thì phải dậy phải không nào ^^ !!. Sau giấc ngủ 6 giờ đó, bạn bước ra khỏi chỗ ngủ của mình. Cố gắng để bạn tỉnh táo hoàn toàn bằng cách cho não bạn chú ý về một thứ gì đó, càng giúp bạn tập trung càng tốt. Nói vậy thôi chứ thực ra rất đơn giản, bạn có thể bật chiếc máy tính yêu dấu của mình để tiếp tục tìm hiểu về GMSS nếu bạn thích hoặc nghe vài bản nhạc nào đó, miễn sao đừng để bạn phải ngủ lại trong cho đến khi bạn đã thức được khoảng thời gian từ 20-60 phút.[Cố gắng đừng nằm trên giường nghe nhạc hoặc đọc sách v..v... ví có thánh mới biết chừng nào bạn ngủ lại, hi hi đùa thôi ]

    -Bước 3 :

    Bước này là bước quan trọng nhất, cũng là bước khó nhất và cực kì quan trọng để xác định bạn có vào được GMSS hay không. Đó là ... Ngủ lại !! . Làm mọi cách để não bạn được thư giãn, thoải mái và quan trọng là bạn có thể vào lại giấc ngù, trước đó nếu thích có thể tưởng tượng ra khung cảnh trong mơ mà bạn muốn và những dự định khi vào được thế giới giấc mơ, nó giúp cho giấc mơ của bạn thêm sinh động, sau đó GMSS sẽ được đánh thức trong giấc ngủ của bạn.

    -Kĩ thuật này hoạt động như thế nào [Dành cho những bạn muốn tìm hiểu thêm] :

    Đầu tiên, bởi vì khi bạn thức dậy sau 6 giờ, tức là bạn đã kích thích ý thức của não trong giai đoạn mà cơ thể con người bước vào giấc ngủ REM, gần chu kỳ REM 5,6. Điều này dẫn đến việc bạn có ý thức trong mơ. Thứ hai, bạn trở lại giấc ngủ nhanh chóng từ trạng thái có ý thức, tức là bạn đã lôi kéo ý thức của mình vào những giấc mơ và nhiều thứ khác.

    Mặc dù cố gắng thức dậy thật là khó khăn, nhưng các bạn mới bắt đầu hãy cố gắng thức thật lâu từ 20-60 phút để cho ý thức của não thực sự tăng cao và tăng hiệu quẻ để đạt được GMSS.

    Lời khuyên và kinh nghiệm bản thân : Đây chính là cách mình dùng để vào GMSS, nhờ có nó mà đã có một lần mình đạt được GMSS trong 3 ngày liên tục, vả lại nó cũng rất dễ làm và cũng không ảnh hưởng mấy đến giấc ngủ của mình, bạn chỉ giảm bớt thời gian ngủ của mình từ 20-60 phút thôi, có thể ít hơn nếu bạn chỉ muốn thức trong 20 phút. Nhưng để làm được bạn thực sự phải có quyết tâm thức dậy, đừng đặt báo thức gọi bạn dậy rồi lại không kiểm soát nối cơ thể mà ngủ tiếp, như thế bạn không thể thành công được.
    Ngoài ra, khi vào được giấc mơ rồi, bạn phải bỏ ra chút thời gian để dùng kĩ thuật kiểm tra thực tế, bởi bạn không biết bạn đang mơ thì cũng như không. Mình chắc chắn với các bạn rằng giấc ngủ trở lại chắc chắn bạn sẽ mơ, nhưng đó là một giấc mơ bạn có thể nhớ được, trên 6 lần mình thức dậy rồi ngủ lại, mình đều mơ và giấc mơ nào cũng nhớ được .

    Thay đổi nội dung bởi Qduc; 24-12-2013 lúc 02:25.

  2. Có 151 thành viên cảm ơn huynhchanh4266 cho bài viết này:
    <GACON> (17-03-2013), 0beronkt (09-06-2013), 0fdad (23-05-2013), 123kukukaka (17-07-2012), 74699 (09-08-2012), ananzw (08-07-2013), anhhn23 (14-08-2012), anhtuan_lta (16-05-2013), animorphs96 (04-07-2014), Apollo_11 (30-03-2013), asghwe123 (14-07-2012), ßα√αriα (25-08-2012), baotoanitu (24-10-2012), bemtrai (03-09-2013), borntobemaster (07-01-2013), bot990 (19-07-2013), boybao20 (09-07-2013), boygood107 (10-04-2014), boyminh98 (04-09-2012), boy_thekop (14-03-2013), breakitdown2u (06-07-2014), camak159 (03-09-2012), caravan08 (10-08-2012), Cent (28-04-2013), chicharito_93 (04-12-2012), chinhbeta (09-11-2012), chomaychet166 (27-08-2012), cjtzzy (29-08-2012), congnhi0 (09-05-2013), cuong_7694 (17-02-2013), Cuong_isme (06-08-2012), cyborg_92_tb (09-01-2013), daibi1998 (26-09-2012), dangcoi2011 (03-09-2012), dcdkiva (11-04-2014), dohuutri2010 (17-02-2013), dragonqn13 (07-01-2013), dragon_draken (15-07-2012), drduykhoahoc2 (15-07-2012), DUCPNJ (23-05-2013), ductien1997 (02-04-2013), duylonghg95 (13-07-2013), echxanh_bungbu (21-04-2013), eyeshin21 (17-02-2013), fire tiger (30-05-2013), fknight (10-08-2012), Gỗ Đá (26-02-2014), Gol D. Roger (21-01-2013), Guy_Fawkes (15-05-2013), haba113 (31-07-2013), hanzaky03 (19-07-2014), hatiendungbee (07-07-2013), hj3p_c01_51195 (06-08-2013), Hoang9-2 (19-10-2012), hoanghiep94 (17-09-2012), hoanglong6693 (17-06-2013), hohohehekg000 (04-05-2013), hotkyo115 (14-07-2012), jugo (31-01-2013), kakaka3211 (17-05-2014), kemaaicungbiet01 (20-07-2012), khai.1111 (01-08-2013), khaiquat (26-01-2013), khanh61 (27-01-2013), kid_1412yeah (09-01-2013), kid_1412_vt2008 (03-03-2013), kietvipproboy123 (07-07-2013), knowledge2520 (08-07-2013), KolMrC (11-09-2013), kutedra12 (08-05-2013), lapnet9x (25-02-2013), lọngiks (14-08-2012), lbdarkprince (27-09-2012), lebaovu (14-07-2012), leliem14 (14-10-2012), lexlutho (09-08-2012), lillendy909 (22-02-2013), lilnine13189 (13-10-2013), luongnhoxtv (19-04-2013), lythamie (19-11-2013), maпhmomyb (14-07-2012), MaiĐặngThanhNhàn (05-08-2012), manhpotter (11-09-2012), maxiqboy (19-04-2013), meoxjnhgaj (01-05-2014), minhanh68 (25-05-2013), minhloc50 (17-04-2013), minhtrungaa (20-05-2014), mrbim2008 (14-01-2014), mynameicduc (19-03-2014), Nam Santi (01-03-2013), namvanam21 (17-07-2012), nat866 (15-01-2014), nemonautilux (13-08-2013), neverlandgb77601 (24-05-2013), nghiabeo20 (05-04-2013), nguahoang_levan (04-12-2012), nguoichuadangki (27-09-2012), nh0kmjn (03-09-2012), nhoc_ngaytho_95 (13-07-2012), nhoxsieuway (25-09-2012), ninhgiang93 (23-09-2013), nobita141 (22-01-2013), novembergreen (10-08-2012), nt7789 (06-03-2013), phanminhduc12345 (22-11-2012), phanthanh9 (01-11-2013), phatbao (08-10-2012), philiquang (19-09-2012), PNQ7 (20-05-2013), presariohg (16-07-2012), ProTech97 (04-03-2013), QUANGVU8301 (07-02-2013), quochuy30394 (07-11-2012), reno8193 (14-08-2012), sieunhangao122 (07-07-2013), sieuzip (07-07-2013), sonycorp (23-12-2013), sunbeyoun (13-01-2013), Sympathize123 (28-08-2012), taa3st (23-05-2013), thai lau (03-08-2012), Thai@pro (10-08-2013), thandat2 (17-04-2013), thanhbinh_013 (27-01-2013), thanhluanhds89 (17-05-2013), thienprovipz (09-05-2013), thinhrost1 (15-08-2012), tholxag123vn2010 (01-08-2012), thuankent (23-03-2014), THuy_TMy (27-09-2012), tichtruong (19-07-2014), tien716019 (15-12-2013), tieubao123 (23-09-2012), tornad (15-07-2013), trandatphat (07-07-2013), trieuhuy2304 (31-08-2013), tuanjn (02-11-2012), Uchiha_Tadomi (16-03-2013), vagabondage (10-01-2014), vietdung_790 (13-07-2014), vietthol (19-02-2014), vietvip2112 (18-07-2014), vuhung10393 (19-02-2014), yeuOzawa (25-10-2012), yo*yo (21-07-2012), Yukirin Daisuki (03-08-2012), zozkiemmazoz (08-07-2013), zxc123zxc12 (11-04-2014), ZzTzZ (05-05-2013), [P]o (28-01-2013)

  3. #2
    huynhchanh4266's Avatar
    huynhchanh4266 vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Búa Gỗ Đôi
    Tham gia
    Aug 2008
    Đến từ
    FAP Hội
    Bài
    34
    Cảm ơn
    31
    Điểm
    225/35 bài viết
    VR power
    0

    Default

    Mình sẽ cố gắng update từ từ ,mình thấy còn nhiều hướng dẫn lắm ,mình sẽ làm sớm cho các bạn muốn

  4. Có 12 thành viên cảm ơn huynhchanh4266 cho bài viết này:
    anhducdragon (14-07-2012), anhvi0125 (14-06-2013), asghwe123 (14-07-2012), boysaobang (26-02-2013), boy_thekop (14-03-2013), camak159 (07-09-2012), fknight (09-07-2013), haba113 (31-07-2013), John Bastile (19-10-2012), longht1234vn (08-07-2013), MaiĐặngThanhNhàn (05-08-2012), ProTech97 (06-03-2013)

  5. #3
    asghwe123's Avatar
    asghwe123 vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Rìu Sắt Đôi
    Tham gia
    Feb 2010
    Bài
    242
    Cảm ơn
    607
    Điểm
    225/44 bài viết
    VR power
    0

    Default

    bóc tem , thanks anh
    Thay đổi nội dung bởi asghwe123; 14-07-2012 lúc 11:02.

  6. Có 4 thành viên cảm ơn asghwe123 cho bài viết này:
    boy_thekop (14-03-2013), fknight (09-07-2013), huynhchanh4266 (14-07-2012), MaiĐặngThanhNhàn (05-08-2012)

  7. #4
    asghwe123's Avatar
    asghwe123 vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Rìu Sắt Đôi
    Tham gia
    Feb 2010
    Bài
    242
    Cảm ơn
    607
    Điểm
    225/44 bài viết
    VR power
    0

    Default

    cho em hỏi , nếu đang trong quá trình đó mà bị bóng đè thì làm sao để hết ạ , nghe người ta kể thấy ghia lắm

  8. Có 4 thành viên cảm ơn asghwe123 cho bài viết này:
    boy_thekop (14-03-2013), fknight (09-07-2013), MaiĐặngThanhNhàn (05-08-2012), THuy_TMy (27-09-2012)

  9. #5
    huynhchanh4266's Avatar
    huynhchanh4266 vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Búa Gỗ Đôi
    Tham gia
    Aug 2008
    Đến từ
    FAP Hội
    Bài
    34
    Cảm ơn
    31
    Điểm
    225/35 bài viết
    VR power
    0

    Default

    Lúc bị bóng đè thì đừng mở mắt ra ,tỉ lệ rơi vào ác mộng cao lắm mà mình cũng không thể nào điều khiển cơ thể được ,lúc đó cơ thể tê liệt hoàn toàn rồi. Hãy thử nín thở xem ,cố gắng nín thở lâu nhất cớ thể ,bạn sẽ tự bật ra khỏi trạng thái bóng đè à

  10. Có 7 thành viên cảm ơn huynhchanh4266 cho bài viết này:
    asghwe123 (14-07-2012), boy_thekop (14-03-2013), fknight (09-07-2013), maпhmomyb (14-07-2012), MaiĐặngThanhNhàn (05-08-2012), ProTech97 (06-03-2013), Thai@pro (10-08-2013)

  11. #6
    maпhmomyb's Avatar
    maпhmomyb vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Búa Đá
    Tham gia
    Feb 2012
    Bài
    74
    Cảm ơn
    38
    Điểm
    27/14 bài viết
    VR power
    0

    Default

    Trích huynhchanh4266 View Post
    Lúc bị bóng đè thì đừng mở mắt ra ,tỉ lệ rơi vào ác mộng cao lắm mà mình cũng không thể nào điều khiển cơ thể được ,lúc đó cơ thể tê liệt hoàn toàn rồi. Hãy thử nín thở xem ,cố gắng nín thở lâu nhất cớ thể ,bạn sẽ tự bật ra khỏi trạng thái bóng đè à

    đối với tôi thì ác mộng cũng không có gì đáng sợ, bóng đè thì tôi chứ bao giờ bị

    bài viết khá hay, và đầy tâm huyết, tiếc là box khoa học không tính bài viết nên cũng ít người ghé thăm

    thôi thì 1 cái thank cho bạn thêm nghị lực viết tiếp, cố gắng nha bạn
    nick manhmomyb bị ban nên xài tạm nick này nhé

  12. Có 6 thành viên cảm ơn maпhmomyb cho bài viết này:
    asghwe123 (14-07-2012), boy_thekop (14-03-2013), camak159 (03-09-2012), fknight (09-07-2013), MaiĐặngThanhNhàn (05-08-2012), maxiqboy (19-04-2013)

  13. #7
    asghwe123's Avatar
    asghwe123 vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Rìu Sắt Đôi
    Tham gia
    Feb 2010
    Bài
    242
    Cảm ơn
    607
    Điểm
    225/44 bài viết
    VR power
    0

    Default

    Trích huynhchanh4266 View Post
    Lúc bị bóng đè thì đừng mở mắt ra ,tỉ lệ rơi vào ác mộng cao lắm mà mình cũng không thể nào điều khiển cơ thể được ,lúc đó cơ thể tê liệt hoàn toàn rồi. Hãy thử nín thở xem ,cố gắng nín thở lâu nhất cớ thể ,bạn sẽ tự bật ra khỏi trạng thái bóng đè à
    thanks chú huynhchanh ạ , lúc đầu tưởng cỡ 15 16 nên cháu gọi bằng anh , coi trong cá nhân thì 32 nên gọi bằng chú

  14. Có 2 thành viên cảm ơn asghwe123 cho bài viết này:
    boy_thekop (14-03-2013), fknight (09-07-2013)

  15. #8
    huynhchanh4266's Avatar
    huynhchanh4266 vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Búa Gỗ Đôi
    Tham gia
    Aug 2008
    Đến từ
    FAP Hội
    Bài
    34
    Cảm ơn
    31
    Điểm
    225/35 bài viết
    VR power
    0

    Default

    Ác mình mới 18 à bạn, tại mình lười tạo account mới quá nên dùng cái acc cũ .Cái này hồi đó mình tạo đại thôi
    Đã Update phần mới rồi nhé

  16. Có 5 thành viên cảm ơn huynhchanh4266 cho bài viết này:
    asghwe123 (14-07-2012), boy_thekop (14-03-2013), fknight (09-07-2013), ProTech97 (06-03-2013), THuy_TMy (27-09-2012)

  17. #9
    asghwe123's Avatar
    asghwe123 vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Rìu Sắt Đôi
    Tham gia
    Feb 2010
    Bài
    242
    Cảm ơn
    607
    Điểm
    225/44 bài viết
    VR power
    0

    Default

    Trích huynhchanh4266 View Post
    Ác mình mới 18 à bạn, tại mình lười tạo account mới quá nên dùng cái acc cũ .Cái này hồi đó mình tạo đại thôi
    Đã Update phần mới rồi nhé
    hihi em 13 tuổi

  18. Có 3 thành viên cảm ơn asghwe123 cho bài viết này:
    boy_thekop (14-03-2013), fknight (09-07-2013), nguyennhattan97 (07-09-2013)

  19. #10
    lebaovu's Avatar
    lebaovu vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Rìu Vàng Đôi
    Tham gia
    Oct 2009
    Đến từ
    ̿̿̿ ̿' ̿'\̵͇̿̿\з=(•̪●)=ε/̵͇̿̿/'̿'̿ ̿
    Bài
    1.060
    Cảm ơn
    235
    Điểm
    1.724/401 bài viết
    VR power
    0

    Default

    mình thấy bài viết chất lượng.trước h toàn đọc bài của mấy thánh nên đâm chán vào box thần bí.Nhờ các Mod dẹp mấy thánh để trả lại bình yên.

  20. Có 5 thành viên cảm ơn lebaovu cho bài viết này:
    boy_thekop (14-03-2013), fknight (09-07-2013), huynhchanh4266 (14-07-2012), longht1234vn (09-07-2013), nhocdemon0905 (07-07-2013)

  21. #11
    hotkyo115's Avatar
    hotkyo115 vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Rìu Vàng
    Tham gia
    Sep 2010
    Đến từ
    Ở vòng vòng TP Hồ Chí Minh
    Bài
    952
    Cảm ơn
    1.101
    Điểm
    443/262 bài viết
    VR power
    0

    Default

    bạn cho mình hỏi là ngủ trưa có thế vào đc lucid dream ko ??? với lại lúc mình nhận thức đc là mình đang mơ thì tự nhiên giấc mơ cug~ sụp đổ luôn, có cách nào khác phục ko ???
    aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
    aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaCALL OF DUTY : MODERN WARFARE 2 - TASK FORCE 141
    aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaVIỆT NAM MUÔN NĂM

  22. Có 3 thành viên cảm ơn hotkyo115 cho bài viết này:
    boy_thekop (14-03-2013), fknight (09-07-2013), huynhchanh4266 (14-07-2012)

  23. #12
    huynhchanh4266's Avatar
    huynhchanh4266 vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Búa Gỗ Đôi
    Tham gia
    Aug 2008
    Đến từ
    FAP Hội
    Bài
    34
    Cảm ơn
    31
    Điểm
    225/35 bài viết
    VR power
    0

    Default

    Ngủ trưa cũng được bạn à, bạn đọc kĩ bài mình viết sẽ thấy. Còn việc lúc nhận biết mình đang mơ, tức là chỉ một dòng suy nghĩ đó xẹt qua đầu bạn nhưng đừng nhắc lại nó nữa ,hay có gắng hoà vào giấc mơ đó. BỞi vì lúc bạn làm vậy, tinh thần bạn sẽ thay đổi, có thể bạn vui mừng hay hưng phấn và chính nó làm bạn thoát khỏi giấc mơ, mình cũng từng bị qua điều này rồi nên lúc biết mình đang mơ, chỉ nghĩ vậy trong đầu một lần rồi chạy vòng vòng thôi, dạo chơi này nọ nhưng phải giữ bình tĩnh
    À tình hình là bữa nay mê chơi game quá, tối nay nếu còn sức mình sẽ viết tiếp ,ngày mai cũng sẽ viết thêm và thứ nữa

  24. Có 4 thành viên cảm ơn huynhchanh4266 cho bài viết này:
    boy_thekop (14-03-2013), fknight (09-07-2013), hotkyo115 (14-07-2012), ProTech97 (06-03-2013)

  25. #13
    Tham gia
    Jul 2008
    Bài
    1
    Cảm ơn
    0
    Điểm
    7/5 bài viết
    VR power
    0

    Default

    chẳng thấy chỗ cảm ơn bài viết ở đâu cả

  26. Có 2 thành viên cảm ơn nguyennhatminh_2009 cho bài viết này:
    boy_thekop (14-03-2013), fknight (09-07-2013)

  27. #14
    drduykhoahoc2's Avatar
    drduykhoahoc2 vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Rìu Chiến Chấm
    Tham gia
    May 2010
    Đến từ
    Angel Real
    Bài
    2.118
    Cảm ơn
    4.710
    Điểm
    4.530/760 bài viết
    VR power
    0

    Default

    Hay đấy bạn ?! Càng tích lũy và Share cho mọi người nhá ?! Mình đả thử 1 lần rồi, gần được nửa chặng đường thì mình lại nghĩ cố gắng nào cố gằng đừng nghĩ gì hết nhưng thực ra mình đã nghĩ và nhẩm những từ cố gắng ấy ...Và cúi cùng thất bại tỉnh dậy thấy khó thở vô cùng

  28. Có 2 thành viên cảm ơn drduykhoahoc2 cho bài viết này:
    boy_thekop (14-03-2013), fknight (09-07-2013)

  29. #15
    huynhchanh4266's Avatar
    huynhchanh4266 vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Búa Gỗ Đôi
    Tham gia
    Aug 2008
    Đến từ
    FAP Hội
    Bài
    34
    Cảm ơn
    31
    Điểm
    225/35 bài viết
    VR power
    0

    Default

    Hi hi bạn cũng giống mình ,hôm qua đã gần vào trạng thái Hypnagogic nhưng do tim mình đập nhanh quá và lại hồi hộp nữa nên mình chán quá ngủ luôn

  30. Có 1 thành viên cảm ơn huynhchanh4266 cho bài viết này:
    boy_thekop (14-03-2013)

 

 
Trang 1/41 1 2 3 11 ... cuốicuối

Quyền sử dụng

  • Bạn không thể gửi chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể tự sửa bài viết của mình
  •