Follow us on...
Follow us on Twitter Follow us on Facebook Watch us on YouTube

Tuyển chuyên viên tin tức VN-Zoom 2014

Tìm HD - Phần mềm tìm và xem phim HD miễn phí

Tuyển Mod box Linux và MacOS

Chiêm ngưỡng BaoMoi đẹp "tuyệt diệu" trên Windows Phone

Tài trợ VNZ Siêu phẩm Tân Kiếm Thế chibi 3D mới

Tuyển BQT VN-Zoom
kết quả từ 1 tới 6 trên 6
  1. #1
    ÁcMa's Avatar
    ÁcMa vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Cống hiến cho [V-Z]
    Tham gia
    Jul 2008
    Đến từ
    Hải Phòng
    Bài
    5.343
    Cảm ơn
    799
    Điểm
    4.733/2.076 bài viết
    VR power
    0

    Default Kĩ thuật cơ bản môn bóng rổ .

    Kỹ thuật chuyền bóng




    Có 3 cách chuyền bóng:

    - Chuyền ngang ngực (Chest Pass) , chuyền bỏng qua đầu (Baseball Pass) và chuyền đập đất (Bounce Pass).



    Cách 1 : Chuyền ngang ngực (Chest Pass)

    Chuyền ngang ngực (Chest Pass) là cách chuyền cơ bản nhất trong bóng rổ và là cách chuyền được sử dụng nhiều nhất trong trận đấu.








    1. Đầu tiên bạn muốn chuyền đúng cách thì phải sử dụng cả 2 tay đặt vào 2 phía của banh và để ở tư thế ép gần sát vào ngực.



    2. bước chân và quan sát điểm cần chuyền(đồng đội) , bước chân nào mà bạn cảm thấy thoải mái nhất khi chuyền để đạt được lực chuyền mạnh nhất.



    3.Đưa bóng lên ngang ngực và dùng lực chuyền đến mục tiêu cần chuyền



    Cách 2 : Chuyền bóng qua đầu (Baseball Pass)









    Cách chuyền này được dùng khi bạn cần chuyền đến đồng đội ở cự ly xa hoặc mở rộng hướng tấn công.



    1. Đầu tiên bạn phải giữ chặt bóng 1 tay và bóng nằm bên phía tay còn lại.



    2. Bước chân tới trước với chân nào bạn cảm thấy thoải mái nhất.



    3. Chuyền bóng theo hướng cầu vòng , dùng lực mạnh nếu cự ly chuyền ở xa.



    4. Cố gắng tập cùng với chuyền ngang ngực.



    Cách 3 : Chuyền bóng đập đất (Bounce Pass)







    1.Giữ bóng bằng hai tay với hướng ngược lại mục tiêu cần chuyền.



    2. Bước chân lên với chân nào bạn cảm thấy thoải mái nhất.



    3.Chuyền xuống nền (mặt sân) với mục tiêu cách 1/3 với đồng đội ,khi đó bóng sẻ nảy lên đúng đến điểm muốn chuyền cho đồng đội . Dùng lực nhiều hơn nếu cự ly chuyền ở xa.



    Chuyền ngang ngực



    Tổng quát động tác



    Chi tiết

    Bước 1 :



    Bước 2 :



    Bước 3 :





    Chuyền qua đầu :

    Tổng quát động tác



    Chi tiết

    Bước 1 :



    Bước 2 :





    Chuyền đập đất

    Tổng quát động tác



    Chi tiết

    Bước 1 :



    Bước 2 :



    Kỹ thuật ném rổ



    Shoot bóng (ném rổ) là yếu tố quan trọng khi chơi bóng rổ .Vì đó là cách duy nhất để ghi điểm ,mà ghi điểm thì mới quyết định việc thắng thua của 1 trận đấu, có nhiều cách ghi điểm như lên rổ , ném tự do , và nhảy ném . Phần này chỉ giới thiệu cách nhảy ném cơ bản (jump shoot).










    1. Trước tiên shoot bạn phải có 1 tư thế chuẩn bi shoot tốt nhất. Đứng 2 chân ngang vai , khụy gối. Giữ banh trước ngực và chuẩn bị shoot.











    2.Đưa banh từ ngực lên cao và giữ cho tay không cầm bóng nằm dưới bóng. Lúc đó các ngón tay của tay cầm bóng phải đặt ở phía trên quả bóng.









    3. Nhảy lên và đẩy bóng về phía rổ









    4. Khi bóng rời khỏi tay bạn vẫn phải giữ tư thế cổ tay ngoắc bóng 1 cách cố định , đừng vội kéo tay xuống liền vì như thế sẽ không đảm bảo độ chính xác cho đường bóng vào rổ.


  2. Có 5 thành viên cảm ơn ÁcMa cho bài viết này:
    asassin28 (19-11-2009), kienpro543 (20-05-2013), natomylove (22-02-2010), thangnd_1211 (06-01-2013), truongvansang (19-11-2009), Tue08 (19-11-2009)

  3. #2
    Tue08's Avatar
    Tue08 vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Búa Đá Đôi
    Tham gia
    Mar 2008
    Đến từ
    Hanoi, Vietnam, Vietnam
    Bài
    102
    Cảm ơn
    47
    Điểm
    59/23 bài viết
    VR power
    0

    Default

    Thanks, mỗi tội biết rồi.

  4. #3
    truongvansang's Avatar
    truongvansang vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Rìu Sắt Đôi
    Tham gia
    Jul 2008
    Bài
    240
    Cảm ơn
    92
    Điểm
    55/32 bài viết
    VR power
    0

    Default

    cái này mình chưa bik thank bạn

  5. #4
    Tham gia
    Mar 2012
    Bài
    0
    Cảm ơn
    0
    Điểm
    0/0 bài viết
    VR power
    0

    Default

    cái này biết sơ sơ
    thankssss

  6. #5
    thangnd_1211's Avatar
    thangnd_1211 vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Rìu Chiến Chấm
    Tham gia
    Dec 2010
    Đến từ
    Hanoi, Vietnam, Vietnam
    Bài
    2.178
    Cảm ơn
    9.415
    Điểm
    1.746/641 bài viết
    VR power
    0

    Default

    thanksssssssssssssssssssssss

  7. #6
    cockientroi's Avatar
    cockientroi vẫn chưa có mặt trong diễn đàn Búa Gỗ Đôi
    Tham gia
    Sep 2012
    Bài
    26
    Cảm ơn
    0
    Điểm
    11/11 bài viết
    VR power
    0

    Default

    bạn này giỏi nhỉ. sưu tầm ở đâu ra nhiều ảnh hướng dẫn quá trời.

 

 

Quyền sử dụng

  • Bạn không thể gửi chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể tự sửa bài viết của mình
  •